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肠道排毒也是现代人非常关心的的一个问题，有很多人都想通过食疗的方式进行肠道排毒。但是，却无从下手，不知道应该怎样做，不清楚适合肠道排毒的食疗方式都有什么，又有哪些方法是正确的。那么，肠道排毒食疗的方法都有哪些呢? 肠道排毒食疗1. 芹菜 芹菜是我们生活中常见的一种绿色蔬菜，属于高纤维食物，具有抗癌和防癌的功效，当被人体消化吸收之后会在胃肠道里面产生一种木质素，属于抗氧化剂，当身体摄入的越多越能够抑制肠道里面细菌的产生癌变，而且还能够促进粪便在胃肠道里面的运转时间，减少了结肠粘膜和致癌物质的接触，防止结肠癌的出现，另外芹菜里面的含铁量也是非常丰富的，能够补充身体的血液，防止皮肤的干燥。 2. 水果 到了夏天应季的水果变得越来越多，可以多吃水果，有利于促进身体的排泄，比如柚子、香蕉、苹果、西红柿、橘子、柠檬等虽然是呈现酸味的，但是在身体里面代谢过程中能够变成碱性，让血液保持碱性，另外香蕉属于性寒的食物，如果胃寒的人可以把香蕉蒸着吃。 3.木瓜 木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭1-2时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担。 4.酸奶 酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。 新生儿肠道积气怎么办呢1.减少宝宝哭闹。如果宝宝哭闹比较多，在哭的时候会吸进很多气体，如果不能正常排出就会造成宝宝肠道积气。建议宝妈尽量避免宝宝哭闹，多抱抱宝宝。 2.纠正喂奶姿势。如果给宝宝喂奶的时候姿势不对也会使宝宝吸进大量空气引起肠道积气的。宝妈喂奶时一定注意姿势，尽量不要躺着给宝宝喂奶。要保证奶水充足，不要只让宝宝含住乳头，要连乳晕一起含住，避免让宝宝吸入大量的空气。 3.及时给宝宝体内排出气体。宝妈该宝宝喂完奶后，要抱着宝宝轻轻帮宝宝拍背，直到宝宝打嗝了为止。平时可以用顺时针的方法帮助宝宝按摩，排出体内多余气体 炎性肠病，会造成肠壁红肿溃疡，而且会引发各种并发症，比如关节炎、皮肤病等。若是婴儿患有炎性肠病，会出现腹泻、腹痛、发烧等情况。若是家长发现婴儿有这一病况，应及时送给去医院接受治疗。 |