除湿气的食物有哪些

　　很多人都不注重饮食生活方面，就可能会造成体内湿气过重，有的人明明身体不胖，肚子却鼓鼓的，有的人总是爱睡觉，怎么都睡不醒，有的人手脚冰凉却爱出冷汗。这可能是由于他们平时爱吃油盐过多的食物、作息时间不规律而且经常呆在阴冷潮湿的环境中。那么，除湿气的食物有哪些呢?

除湿气的食物有哪些

　　湿气太重，可以吃具有清利湿气的食物，同时避免吃容易滋生加重湿气的食物。比如薏苡仁，红豆，绿豆，茯苓，陈皮，苍术，山药，芹菜，大白菜等，可以健脾祛湿及利水祛湿。容易滋生湿气的食物，有肥甘厚腻，如动物内脏，肥肉，及甜食，长期饮酒等容易滋生湿气。另外，适当控制进食的量，对清除湿气有很大的好处。

　　1. 辣椒

　　辣椒的营养价值很高，它含有胡萝卜素、蛋白质、维生素C等物质。除了这些，辣椒中还含有一种辣椒素的物质，能够加快人体的心跳，使得毛孔长大。毛细管变出，让全身觉得热乎乎的。

　　2. 薏米红豆粥。

　　取出一些薏米和红豆，把它们洗干净，之后再放进水里泡上几个小时，泡好之后把它们放进锅里，之后加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。

　　薏米的营养丰富，并且可以去除湿气，是大家最常吃的去除湿气的食物，每天都喝薏米红豆粥，可以排毒去湿气。而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

　　3. 玉米须叶

　　挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。

女性湿气重会影响怀孕吗

　　湿气重说明身体并不是最佳状态，而且长期没有治疗很容易出现一些湿气引起的病发症，从而会影响身体健康，进而影响到怀孕，所以如果湿气重最好先经过调理，待到男女双方的身体都处于最佳状态时再怀孕，宝宝以后也不会输在基因的起跑线上。

　　在备孕期如果身体湿气重，一定要减少辣椒的食用，辛辣容易导致上火的食物会加重身体的湿热，如果孕妇湿气重，则会影响到孩子以后的发育，宝宝出生后很容易出现湿疹等皮肤病，而且难以彻底治愈，备孕期可以服用药物来治疗，推荐采用中医的方式，而孕期中的女性则最好通过食疗的方式调理湿气。

　　女性体内卵巢分泌的激素能够维持孕期胎儿健康。所以，女性在受孕前需要去医院检查身体激素含量，确保激素维持在稳定范围内。