常按头面部穴位养生又保健

　　养生除了可以通过食疗以外，还可以通过其他的一些手段。有些人会通过针灸和按摩穴位来保健养生。中医上认为，人体有361个经络穴位，只要对症刺激相应的穴位，就能够起到治疗疾病和保健养生的作用。那么，常按头面部穴位是否养生又保健呢?

常按头面部穴位养生又保健

　　1、合谷穴

　　将拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。

　　功效：合谷经气旺盛，是几乎一切痛症都可以通过艾灸或者用大拇指掐按这个穴位来 止痛。在 下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。如果患 牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。

　　2、擦揉迎香穴：

　　将两手食指分别按压在鼻翼两侧的迎香穴，先用指端按揉片刻，再沿鼻唇沟上下按摩，使穴位局部发热，即可感觉鼻中通畅，呼吸顺利。

　　功效：可宣通鼻窍，疏散风寒，对感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好处。

　　3、少商穴

　　在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。或侧掌，微握掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。

　　功效：少商穴善 清肺泻火，驱邪外出，治疗 外感风热郁遏肺经之 咳嗽气喘，郁遏鼻、咽之咽喉肿痛、鼻衄。

　　4、掐按颊车穴：

　　用一手四指托住下巴，拇指指端放在颊车穴(在面颊部，双耳垂下前方约1横指处，也就是牙齿咬合时的凹陷部位)，用拇指指端按掐，使局部出现明显的酸困感。

　　功效：可宣泄郁热、通络止痛，对牙齿肿痛、面部神经麻痹有好处。

产后保健操多久开始做

　　如果是顺产以后做保健操的话，可以等到生完宝宝以后一周到十天的时候适当的做一些，但是如果是剖腹产的话最好是等到满月以后在考虑做保健操。因为剖腹产的刀口恢复是需要一定时间的，如果刀口没有恢复很好就做保健操的话，很有可能会因为动作比较大对伤口的恢复造成影响。

　　首先在做操的时候最好是排空尿液，如果憋着尿做保健操的话很有可能会在过程中感觉到腹部不舒服，吃完饭以后最少要等一个小时以后再做保健操，否则容易引起胃疼。另外做保健操之前一定要做热身运动，这样能防止在做操的过程中出现拉伤的现象。

　　瑜伽保健呼吸法的帮助下一起各种体式的位置，按摩身体时可以加快血液的循环，使灵活的关节，但也腺体的平衡，防止很多疾病的发生。