吃饭出汗是怎么回事

　　夏季吃饭出汗是正常现象，往往与天气温度有很大的关系。可有些人在寒冷的冬季吃饭，一样会满头大汗，感觉吃一餐饭需要耗费相当大的精力。民间对于这种现象，还有很多不好的描述，比如有吃饭大汗，一生白干的说法。那么，吃饭出汗是怎么回事呢?

吃饭出汗是怎么回事

　　吃饭出汗很可能是因为体虚所造成。如果平时不注重锻炼，会造成人体多汗，形成盗汗，长时间以往很可能会造成其他疾病。平素饮食上要以清淡为主，多吃高蛋白、高维生素、高纤维的食物，能够有效的改善症状。如果出汗现象比较严重，出现了盗汗等情况，也可以在医生指导下通过使用中药来进行调理。要注意少食多餐的饮食原则，避免吃生冷刺激的食物。

　　1、遗传

　　父母单方或双方本身就是气虚体质，然后遗传给了下一代。此外，母亲怀孕时因妊娠反应或某些其他原因导致营养没跟上，早产或后期对婴儿的喂养不合适，都可能使婴儿营养不良，进而形成气虚的体质。

　　2、过度思虑

　　生活中难免会遇到不顺心、不如意的事情，当不开心与忧郁堆积在体内时，会很大影响器官的功能。经常神思过度不仅伤脑，还会伤脾，劳伤心思引起身体气虚。

　　3、曾经大病或久病

　　不少人大病痊愈或者久病，身体元气大伤，导致身体气虚。

　　当人们的身体过量出汗就会造成脱水和电解质紊乱现象，不利于身体健康。在出汗比较多的情况下，一定要补充水分，条件允许的情况下最好能喝点淡盐水，预防身体出现水和电解质紊乱。为了能够减少以上情况的发生，要保障充足的睡眠，多吃一些温补食物，不要经常蜗居在家，可以到户外做做深呼吸和运动，做到锻炼身体保持身体健康。

孕妇为什么怕热爱出汗

　　在怀孕之后，由于体内雌激素分泌量增多，血液当中皮质醇结合球蛋白浓度增加，这样就会让皮脂腺功能处于亢奋的状态，再加上孕期代谢速度快，不仅会对植物神经系统造成一定的影响，还会让皮肤血流量增加，导致孕妇基础体温也会上升，所以会变得比孕前更加怕热，也比较容易出汗。

　　此外有些孕妇在怀孕之前，本身就属于燥热体质，所以在怀孕之后会更加容易感到燥热，不过孕妇不用担心，这些都是属于正常的孕期生理现象，只要孕妇日常多注意就可以了，如饮食方面应清淡易消化，不要吃太多容易上火的食物，每天少量多饮水，帮助促进孕妇体内代谢和血液循环。

　　而在生活护理方面，孕妇需要注意每天勤洗澡勤换衣服，保持个人的清洁卫生，因此出汗之后，汗液会黏在皮肤上，容易滋生细菌病菌，如果不注意卫生的话，滋生的细菌病菌就会入侵身体，引起生病不适，不利于孕妇健康了。