想怀双胞胎吃什么食物

　　俗话说民以食为天，我们每一天都要吃很多的食物以维持人体的生命活动以及补充人体的微量元素。食物的营养健康更是人们身体强壮的关键，比如说，有的女性会通过吃食物来让自己的身体可以怀双胞胎。那么想怀双胞胎吃什么食物呢?

想怀双胞胎吃什么食物

　　1、想生男孩要多吃碱性食物，那想生双胞胎也是一样的，首先要创造一个有利于生双胞胎的环境。碱性的身体环境更有利于精子的存活，这样能使得更多精子和卵细胞结合，这样生双胞胎的概率就会提高。

　　2、妇女因经常吃番薯，所以这族人生双胞胎的几率是全球最高的。这是因为番薯含有一种与雌激素类似的东西，有助于生养孩子，因此若想怀孕生双胞胎可以尝试下。

　　3、蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

　　怀孕多少天可以测出双胞胎

　　能准确的看出是双胞胎或者单胞胎时间因人而异的，有的人早，有的人晚，怎么也要50多天。一般来说，验孕棒的正确使用时间是在房事后的7—10天，并且检测的尿液最好是晨尿。房事后时间越长，检验的效果也更为准确。

　　想要看到更准确的测试值，最好在同房后10—14天后检测。所以，最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。

　　怀孕双胞胎的几率往往和饮食关系并不是特别大，不过家长要是在体检的过程中，得知自己怀的是双胞胎，要做好饮食的调节，补充更多的营养成分。这样才可以让宝宝得到更多充分的营养吸收，增强身体的抵抗力，让胎儿发育变得更加健康。

孕后期浮肿怎么办

　　1、 均衡膳食，充分补水

　　很多人把“防止浮肿”和“控制水分”画上等号，但控制水分摄入反而会使身体里的废物不易排出，更容易发生浮肿。因此，准妈妈应该每天补充水分，常温下的凉开水是首选。此外，盐分摄取也应该控制好，因为过多的盐同样会使身体内的水分滞留。保证蛋白质食物的摄入。蛋白质缺乏，可能会导致浮肿的发生，因此，注意选择鱼肉、鸡肉等优质蛋白摄入。对于素食准妈妈，可以依靠豆腐等植物蛋白丰富的食物保证营养均衡。薯类、瓜类、豆类以及香蕉、苹果、海带等都可以促进身体的水分代谢顺利进行，所以平时可以多食用这些食物，均衡膳食。

　　2、适宜的运动缓解颈部、手腕、脚踝的压力

　　据研究显示：活动全身可以促进身体的血液循环，帮助新陈代谢。轻轻转动颈部或手腕，扶着墙壁、柱子或桌子，尝试用脚尖站立或者轻轻活动脚踝，这些都是很好的办法。此外在医生同意的前提下，散步和游泳也是不错的选择。

　　3、利用防静脉曲张的丝袜

　　防静脉曲张丝袜，也叫弹力袜，是一种能够有效预防浮肿、静脉瘤或者缓解浮肿症状的连裤袜。弹力袜对小腿的肌肉施加一定的压力，让你即使在没有办法躺下休息的情况下，也可以通过穿着这种袜子改善腿部的血液循环。最好选择压力在19~27hPa范围内的弹力袜。

　　4、腿放在和心脏等高的位置

　　为了促进腿部的静脉血流回心脏，可以把腿放到和心脏等高或高于心脏的位置上。休息或者坐在椅子上的时把脚放在一个小台子上，血液循环就会通畅，可以预防和缓解浮肿或静脉瘤。