备孕期间吃什么能怀双胞胎

　　很多爸爸妈妈都渴望自己能够拥有一对可爱的双胞胎，甚至还有一些夫妻想要尝试民间的偏方生出双胞胎，但是如果真的生下双胞胎，很多父母就会应付不过来，因为同时照顾两个孩子，就会消耗很多的精力，那么备孕期间吃什么能怀双胞胎呢?

备孕期间吃什么能怀双胞胎

　　在备孕期间想要双胞胎的话，一定要按时的服用叶酸，二是服用叶酸的话，比一般女性生出双胞胎的几率要高出一倍，所以可以在医生的指示下来服用一些叶酸来备孕的，想要生双胞胎的女性可以在备孕期就开始吃叶酸，在平时的时候饮食上也要注意不要吃辛辣刺激性的东西，也不要吃过于油腻的食物，可以吃一些含蛋白质和维生素比较高的东西，在饮食也要清淡一些，可以多喝一些开水。

　　女性在备孕期内服用叶酸,比一般女性生下双胞胎的机率要高出了近一倍。虽然目前还无法解释女性服用叶酸为何能增加双胞胎的出生率,但相关专家大胆推断可能是叶酸有助于女性排卵的次数，因而可分泌两个或两个以上卵子。想生双胞胎的女怀不妨在备孕期就开始口服叶酸。

　　单胎妈妈孕妇每天需要额外摄入300卡路里的热量，大多数专家都认为双胎妊娠每天需要额外摄入1000卡路里的热量。频繁和健康的零食可以帮助你每天达到你的卡路里目标。在大多数妇女的疾病中，经常吃小零食可以缓解全天的病痛。保持一点东西在你的胃在任何时候都可以帮助边缘的恶心。低脂酸奶，水果，果汁，饼干，和蛋白质都是很好的零食选择。

　　虽然说夫妻之间想怀双胞胎的几率非常低，但是也不是没有可能性。如果在备孕期间做足一定功课，那么也是可以提高怀上双胞胎的几率。但是这里也要提示：无论东西在好，也得小心食用，切不可过度。

卵子排出体外

　　卵子会排出体外，只是由于卵子很细微，肉眼看不到的。细心的女性可以在 月经 卫生纸上看到有点黄色的物体就是卵子。一个妇女一生约排出400个卵子，最多也不过500个卵子。卵子一般的存活时间为12——24小时，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较“强壮”的卵子。

　　在很久之前，当女性还只是个胎儿，体内就已经存在700万的卵细胞了。女宝宝出生后，700万降到200万，而到了青春期，在女孩子花房一样的卵巢里，只有50万了，到成年后剩下10万多个，其余的便自行退化。当女性每月潮汐起伏的时候，某个原始细胞会发育成熟，慢慢游进子宫。

　　相比于精子2到3天的寿命，我们卵子寿命就短了，最长只有48小时寿命，在排出后24小时以内受精能力最强。备孕的准爸妈如果想要受孕，最好在卵子排出之前开始造人，以便于精子先生不会错过卵子小姐。因为卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵，就会在48-72小时后死亡，从而导致受孕的失败，只能等待下一次的排卵期了。

　　卵子实际上是由人体的生殖激素来决定的，激素当中有促卵泡生成素，促黄体生成素，还有雌激素，孕激素等。这些激素的分泌又受到大脑一系列因素的控制和调节，是一个很复杂的过程。卵子的发育最直接、最直观的诊断是通过B超监测，卵子的大小、发育好坏，都能看出来。