吃什么会促进排卵生双胞胎

　　很多夫妻都会羡慕别人生双胞胎，而且如果自己想要宝宝的时候，也想自己生双胞胎，其实双胞胎的概率是非常低的，这一般和遗传有很大的关系，如果有双胞胎遗传基因的话，生双胞胎的几率会大一些，除此之外，生双胞胎其实还有一些特殊的方法，那么吃什么会促进排卵生双胞胎呢?

吃什么会促进排卵生双胞胎

　　靠饮食调理来促进排卵生双胞胎，首先建议均衡营养、合理膳食，饮食要多样化，不偏食。从备孕三个月开始可以多吃瘦肉、鱼类、蛋类及豆类，最好多吃碱性的食物，碱性食物可以促进卵巢排卵，提高卵子的质量，另外应该多补充一些微量元素，比如铁、锌、钙等。从孕前三个月开始服用叶酸片，一直到怀孕后三个月，可以预防神经管畸形。同时建议养成良好的生活习惯，不要熬夜，多运动，增强体质。

　　想生双胞胎的女性，可以通过饮食调理身体，促进排卵，增加怀双胞胎的几率。可以吃叶酸、番薯、蛤蚧等食物调节人体激素分泌。但促排卵药物对女性身体有风险，女性需要谨慎服用。

　　1、叶酸

　　服用叶酸的妇女怀双胞胎的机会比没有服用的妇女高出近一倍。在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为双胞胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。 专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生双胞胎。

　　2、番薯

　　学西非国家尼日利亚的约鲁巴族妇女多吃番薯。因为番薯含有一种与雌激素类似的物质，有助于生育孩子。统计发现，约鲁巴族人生双胞胎的几率是全球最高的。

　　3、蛤蚧

　　蛤蚧含有较高的雄性激素。蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。

　　4、促排卵药物

　　服用排卵药物促进卵泡发育。在月经第五天吃一种促排卵的药——克罗米酚，连吃5天，吃这种药排卵达到80%左右，但受孕只达到30——40%，具体原因不清楚。

安全期避孕法可靠吗

　　安全期避孕的基本原理是避开排卵期前后所谓的不安全期性交，使卵子和精子没有相遇的机会，不同的女性可靠度不同。其成功与否取决于排卵的确切日期的掌握，安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。

　　安全期避孕法是通过计算女性安全期和排卵期，并根据排卵情况来安排同房的一种方法。安全期避孕法其实并不安全，因为安全期避孕法需要根据月经周期来推算排卵期，而由于多种因素影响，女性的排卵情况很有可能出现不准。

　　安全期避孕法根据月经周期来推算排卵期，适用于月经周期规律的女性。但是女性可因情绪、环境或健康、性生活等情况而出现额外排卵，而且女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或推迟。

　　此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间目前仍无准确定论，因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全，安全期也有可能怀孕。建议女性若无怀孕打算，最好根据自身情况，选择更合适的避孕方法。

　　安全期避孕要求夫妇双方配合坚持合作严格自觉掌握，否则很易失败，有下述情况之一的已婚妇女不宜应用此法：

　　(1)月经周期不规则，或经常相差一周以上，较难掌握排卵规律者。

　　(2)探亲期间。

　　(3)分娩后及哺乳期间月经和排卵尚不规律者，至少待恢复3次正常月经后才能应用。

　　(4)新婚夫妇。

　　(5)妇女工作学习生活极不规律者，不能掌握自己的排卵情况时不宜应用。

　　安全期避孕符合人体的生理状况，在性生活前不需特殊准备。但由于掌握不好容易失败，所以上述五种情况下暂时不用为好。