维生素对卵泡发育慢有作用吗

　　我们人体是需要一些维生素以及营养物质来维持我们的健康的，大多数的人都会通过吃水果或者蔬菜的方式，让自己的身体变得更加健康以及补充体内的维生素。维生素还对我们的卵泡发育有一定的作用，例如有的人会通过吃维生素让自己的卵泡加速成长。那么维生素对卵泡发育慢有作用吗?

维生素对卵泡发育慢有作用吗

　　想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。

　　因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。

　　含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。

　　富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

　　维生素e又称生育酚，是保健类的食品，可以促进卵泡发育，大大增强卵巢功能，促进卵泡数增多，还可以在某程度上促进女性性腺分泌。但是女性要想促进卵泡发育，还需要平时多食用豆类和其他富含雌激素高的食品，以增加体内雌激素，这还有助于维持女性卵巢，改善卵泡的质量，可以选择适用自身合适的运动，如跑步、瑜伽、跳绳、游泳等坚持锻炼，促进人体血液循环，提高女性身体素质，不要有大的精神压力，放松心情。另外有卵巢综合征的女性还需要到医院就诊检测卵泡。

　　想要怀孕首先要学会备孕，在备孕期间要多吃一些，富含雌性激素的食物，比如可以多吃一些豆类等富含雌性激素的食物，提高身体雌性激素水平，有利于卵巢保养，提高卵子的数量与质量，保持营养均衡，促进身体健康。补血益气的食物，有痛经、月经不调症状的话可以适当的吃一些桂圆、红枣等益气补血的食物，保养卵巢，提升卵巢孕育功能，调理月经周期，避免因月经周期时间过长而延长受孕时间，增加受孕难度。

促卵泡生成激素的作用

　　1、直接刺激颗粒细胞的增生和分化。

　　2、诱导颗粒细胞FSH和LH受体合成，提高颗粒细胞对LH的反应性，以保持排前卵泡的肋骨陈的合成和排卵后黄体的形成。

　　3、FSH可与颗粒细胞表面的受体结合，激活翔安酸环化酶和cAMP-依赖性蛋白激酶以诱导基因产物的表达，如芳香化酶活性增加，使更多的雄激素转化为雌激素。

　　4、FSH还能积极抑制素，激活素和胰岛素样生长因子-1等的合成，这些多肽类物质在调解优势卵泡和闭锁方面起重要作用。

　　女性：

　　卵泡期促卵泡生成激素正常值：1.37-9.9U/L

　　排卵期促卵泡生成激素正常值：6.17-17.2U/L

　　男性

　　促卵泡生成激素正常值：0.9-9.8mu/ml。均在50岁以后由于性腺功能减退而有增高趋势。

　　促卵泡生成激素高可多见于原发性闭经，原发性性功能减退，早期垂体前叶功能亢进，睾丸精原细胞瘤，Turner综合症，Klinefelter综合征等，及摄人氯米芬左旋多巴等药物。