怀双胞胎睡觉怎么睡好

　　怀过孕的妈妈们都知道，怀孕期间睡觉真的是很痛了的一件事，一开始怀孕前期，前三个月还是比较简单的，因为肚子没有隆起，和平时差不多，随着宝宝的成长，慢慢肚子大起来了，就不敢平躺睡了，怕宝宝缺氧。那么，怀双胞胎睡觉怎么睡好呢?

怀双胞胎睡觉怎么睡好

　　孕妇怀双胞胎，也是建议左侧卧位睡觉。因为在孕中晚期的时候，子宫会处于极度右旋的状态，会对右侧的输尿管及右侧的下腔静脉造成压迫，从而容易导致右侧的输尿管扩张，肾积水。另外，也会影响到下腔静脉的血流，所以会使得胎盘血流灌注减少，有导致胎儿宫内缺氧的可能。

　　怀有双胞胎的话，到了怀孕中期以后，你的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位，这样能更好地保证子宫的血液，使宝宝在宫内养分充足。

　　孕妇怀有双胞胎相比怀一个宝宝是更加危险的，为了防止胎儿有危险，需要定期的到医院做孕期检查的，怀孕期间胎儿逐渐长大，孕妇容易呼吸困难、心跳加速、腰疼等，会感觉很累，所以需要多休息，还要保证充足的睡眠时间，定期检查胎儿是否健康。

　　怀有双胞胎的孕妇需要摄入更多的营养物质，所以要注意饮食上合理安排，荤素搭配饮食，吃饭也要少量多餐，这样才可以保证孕妇获取足够的营养。如果孕妇感觉身体不舒服，或者是检查以后缺乏微量元素，必须要早一些补充。

双胞胎孕妇高血压怎么办

　　双胞胎孕妇如果出现了高血压，可以自己在家里进行调理，采取一些改善高血压的措施。

　　1. 保证充足睡眠。怀上双胞胎的孕妇更加容易疲惫，身子更重，所以需要及时的进行休息。如果工作比较繁忙，那么就需要停止工作，安心在家养胎。最好是保证晚上充足的睡眠，白天最好是也睡上两个小时，积极的进行休息，可以改善高血压症状。

　　2. 合理安排膳食。高血压的人最好是多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，保证维生素和矿物质的供给，如果全身发生了浮肿，就需要限制盐的用量。

　　要在专业医生的指导下使用药物。若自己随意地使用促排卵的药物，会导致有很多的风险，包括腹水、胸水、卵巢过度刺激综合征、血栓、功能衰竭，卵巢扭转，甚至会对生命有威胁。在备孕的时候丈夫和妻子都应该戒烟和戒酒，最好少吃辛辣油腻的食物。多喝水，锻炼身体。