引体向上吊着能长高吗

　　很多家长都会比较担心自己小孩的长高问题，而长高这事受到先天因素和后天因素的制约。后天方面，家长可以注意小孩的饮食均衡和作息规律外，还要多督促小孩多做一些运动，也可以比较有效地促使小孩能长高。那么，引体向上吊着能长高吗?

引体向上吊着能长高吗

　　引体向上是有助于长高身体的，但是运动一定要坚持适量，要持之以恒。除了引体向上以外还可以跳绳，跳高，打篮球，打羽毛球。身高的高矮与遗传以及个人体质的都是有关系的。想要长高身体，就要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。生长激素都是在夜间分泌的。还要注意避免紧张情绪以及压力的影响，要保持心情舒畅。饮食上要均衡。多吃瓜果蔬菜以及鸡蛋，牛奶，豆类，瘦肉类食品。

　　但是如果你适当的做引体向上的运动的话，其实是可以帮助我们强健体魄，提高我们的身体素质，从而达到一个提高免疫力的效果的。而且还可以让我们拥有一个健康的身体，对于身心健康的发展也有非常良好的作用。但是这种作用是所有运动都具有的，你可以通过跑步，慢跑，或者是跳绳之类的一些运动。而不是单纯的引体向上所独具存在的，并且只要在生长的过程中，不是有大病或者是一些小毛病的话。是不会影响到青少年的长高的，所以如果你做引体向上的话，其实是对于长高没有什么影响的。

宝宝吃什么会长高

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜的营养价值是比较高的。因此有“小人参”的美誉。妈妈们可给宝宝多吃胡萝卜，这样有助于骨骼发育，帮助宝宝健康长大。

　　2、牛奶

　　牛奶所含的钙是比较多的，而且易于消化和吸收，可促进骨骼发育，虽然不能保证饮用牛奶就一定会长高，但身体缺钙是肯定不会长高的。因此，多喝牛奶并不是件坏事，每天喝3杯牛奶，以获得生长期所需的钙。

　　3、黑大豆

　　大豆被认为是一种高蛋白食品，其中黑大豆具有较高的蛋白质含量，是宝宝成长期必不可少的食品，妈妈们可以在做饭时加入，或将其研磨成豆浆喝都可以。

　　另外，家长要注意，一周岁的宝宝，如果在日常吃的过甜，或者是身体里面钙元素不足，都容易发生长不高的情况。在日常家长一定要注意，带宝宝检查一下身体里面的营养元素，看是不是有缺乏的情况。如果有缺乏，那么就需要针对性的补充，避免宝宝出现长不高的情况。