质量好的卵泡形态

　　卵泡形态是衡量女性卵泡是否正常的标准，我们可以通过观察卵泡形态得知自己卵巢里的卵泡发育的质量好坏，好的卵泡形态是可以说明女性体内的卵泡质量好的，相反形态不好的卵泡，质量也会不好。那么质量好的卵泡形态是什么?

质量好的卵泡形态

　　要清晰地了解卵泡发育情况，最好是通过B超检查明确。

　　B超可以了解卵泡的大小以及卵泡的形态，卵巢内是否充斥有其他组织，如果检查提示卵泡发育缓慢或者卵泡形态不规则，卵泡内有液性暗区等则考虑是内分泌紊乱或者卵泡本身发育不良等因素导致，需要进一步检查性激素6项等评估。

　　很多人都用排卵试纸去检测，其实这个并不是很准确，建议还是到医院比较可靠一些，不要因为试纸出现的错误判断，而引起不必要的误会，甚至是延误病情，那样就不好了。

　　如果卵泡发育不好，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。

　　即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。

　　卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。

　　生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。

　　黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

吃什么卵泡质量好

　　富含钙和铁的食物：钙含量高的食物对卵泡好，比如牛奶、鱼虾等食物，这是因为大量钙会促进卵泡的发育，卵泡的质量也能提高。吃含铁高的食物，也能提高卵泡质量，比如菠菜、红枣、茄子、山药等含铁量较高。

　　维生素丰富的食物：通常来说，水果和蔬菜当中的都含有很高的维生素，尤其是含有维生素C、维生素E的食物，经常吃含维生素C、E的食物，不仅能提高卵泡的质量，还能提高女性的生育能力。

　　富含锌的食物：如果女性缺锌，就会导致身体各个生殖器的功能下降，从而就会导致卵泡质量不好。因此，女性平常多吃点动物肝脏等含锌高的食物，这样就能避免身体缺锌，从而有利于卵泡的发育。

　　促进雌激素分泌的食物：如各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等都具有促进雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵的作用，而能提高卵泡质量。

　　补血。充足的气血对于女性的身体有着非同寻常的意义，所以，进食不同类型的补血食物，比如说红枣、桂圆等，都对女性有着不错的补血作用，气血充足的女性，更容易看起来活力健康，适当的进食补血食物也可以促进卵泡的质量。

　　调节雌激素。促进女性身体的雌激素分泌可以帮助女性促进排卵，其中很多不同类型的坚果和谷物，都是植物雌激素丰富的食物类型，这些食物可以促进女性的生理周期规律，保持情绪的愉悦，同时，促进卵巢的发育，从而积极的提升卵泡质量。