黑豆可以促进卵泡发育吗

　　黑豆是一种比较常见的食物，黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质对于女性的身体而言是非常有好处的，因为其可以补充雌激素。除此之外，许多女性可能都听说过多吃黑豆能够帮助卵泡的发育，那么，黑豆可以促进卵泡发育吗?

黑豆可以促进卵泡发育吗?

　　黑豆当中含有大豆异黄酮也就是女性激素，长期吃是可以补充体内女性激素。如果卵泡生长由于激素缺乏引起，吃黑豆是对卵泡发育有好处的。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用，能调节雌激素的分泌，因此又被称为植物雌激素。雌性激素能则是增加子宫内膜的厚度、刺激卵泡发育成熟、促进输卵管发育，并且可以增强输卵管节律性收缩性。所以黑豆能够间接地促进卵泡发育、排卵，有利于受孕。

　　建议可以把黑豆打成豆浆来喝，这样对卵泡的生长发育也有一定的辅助性的作用。但是在临床上如果是卵泡发育不好，要抽血检查性激素六项，了解促卵泡素、雌二醇以及黄体生成素的值是否正常。

　　但是因为黑豆当中的大豆异黄酮的含量很低，不能单纯的吃黑豆就可以使卵泡生长发育的，是必需要通过药物的治疗才能引起卵泡的发育。因为卵泡的发育需要各种激素的渗入，并不是单纯的吃黑豆卵泡就能长好的。

　　对于卵泡发育不良的女性来说，适当的补充雌激素有一定的促进卵泡发育作用，但是并不能盲目地食用黑豆，患者应该到医院去接受正规的内分泌调理治疗，通过改善内分泌水平促进卵泡发育。

吃什么能让卵泡长得又大又圆?

　　正常情况下，女性可以通过饮食调理，促进卵泡的发育。在饮食中，可以多吃黑豆及豆制品，豆制品可以为体内补充雌激素，对于促进卵泡的发育是非常有益的。其次，可以多吃鱼汤，鱼类含有优质蛋白质，同时还有滋阴补肾的作用。还可以多吃动物的肾脏。作为一种饮品，红糖姜茶也是一种不错的选择。多吃新鲜的蔬菜和水果，建议避免过度劳累，不要经常性熬夜，平时尽量避免饮食生冷寒凉、辛辣、肥腻的食品，戒烟、戒酒，保持愉快的心情，注意会阴部卫生，增强体育锻炼，增强体质。

　　人体血液中含有丰富的铁，为卵泡的形成提供了良好的营养，但女性每月的月经会造成大量的铁流失，无形中会影响卵泡的营养吸收，所以我们可以多吃一些促排卵的食物，如黑豆、菠菜、动物内脏等，并为卵泡的形成提供充分的营养。