大龄备孕怎样提高卵泡质量

　　有很多女性的年纪比较大，在备孕期间也会考虑到自己的年龄限制，因为年龄比较大的话，卵巢的功能已经退化了，而且生孩子有一定的风险，那么大龄备孕怎样提高卵泡质量？

大龄备孕怎样提高卵泡质量？

　　来月经时多补铁，月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　卵泡的形成对于女性朋友是十分重要的，因为卵泡形成的过程中可以伴随着很多激素的生成，另外，卵泡在排卵之后才可以与受精卵结合，这样女性才可以怀孕，可是有的人会不形成卵泡。那么，怎么食补卵泡?

　　1.富含维生素c的食物：卵泡的生长发育不能离开维生素c，维生素c不单可以有助于卵泡的生长，还能保证促排卵的进行，所以可以吃点含维c丰富的食物，例如小番茄和柠檬等。

　　2.豆制品：很多女性体内的雌激素较低，就会出现不排卵的情况，所以应该对症治疗，平时可以吃多一些含有植物类雌激素较为丰富的食物，例如豆类制品，可以在每天清晨吃点黑豆作为早餐或是喝杯豆浆，可以补充体内的雌激素，当体内的雌激素充足之后就能促使排卵形成。要注意的是：不能说只吃几次就中途放弃了，即使是不喜欢，也应该坚持吃多一点，长期坚持吃下去才会有明显的效果。

小卵泡能受孕吗？

　　只要能成功排出的成熟卵子，就有机会受孕，宝宝一般都是健康的。一般来说卵泡卵泡呈圆形或椭圆形，且要达到一定的大小大概是18-25mm时，才会排出和受孕。所以小卵泡是比较困难受孕的。

　　卵泡发育不正常是我们女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出,有卵泡发育不正常的女性朋友，在生活当中要多喝一些红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因,多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。

　　专家还提醒女性朋友,如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不能够妨到食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆和黑豆汤或黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

　　垂体性疾病。垂体病变如垂体腺瘤,高泌乳素血症等问题，能够引发女性闭经及卵巢排卵异常。

　　卵巢自身因素。先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰,卵巢巧克力囊肿能够导致功能性卵巢肿瘤等影响卵巢排卵。