30岁基础卵泡正常

　　卵泡的质量对于备孕女性是非常重要的，而女性卵子的质量也会跟随着女性的年龄增长而下降。现在有很多女性因为工作的原因导致生育孩子的年龄比较晚，很多女性都是30岁才开始进行备孕，那么，30岁基础卵泡正常是多少呢?　　

30岁基础卵泡正常

　　正常情况下女性每个月有15-20个卵泡开始生长发育，但是通常情况下只有1个卵泡会发育成熟并且达到排卵。绝大部分在月经中期的时候，也就是在月经的第14天左右，大约通过B超检查会看到优势卵泡，所说的优势卵泡就是指卵泡的直径达到了18mm左右。大约卵泡直径达到20mm左右的时候，卵泡就会破裂并且排出卵子，通过B超检查会发现卵泡局部出现塌陷的症状，并且在子宫直肠陷窝会看到卵泡液。如果是计划怀孕的情况下，建议卵泡达到优势之后可以选择性生活，这样就会提高怀孕的几率，如果没有计划怀孕当然就要采取好避孕措施。

　　当原始卵泡发育到成熟时，就会形成成熟的卵泡，然后会排卵。这个过程大约需要14天左右，在这其间会经历一系列复杂的生理生化反应，在这个过程中，卵泡中的一些特殊的细胞会分泌雄性激素和雌性激素，其中雌性激素会进入血液，进而调节子宫内膜的周期性变化。对于每个备孕中的女性，都想要自己的卵泡是健康，并且质量好。那么，女性朋友们可以通过一些饮食来使自己的卵子质量变好。　　

卵泡质量不好怎么办

　　如果女性卵泡的质量不好的话，是需要用专业的药物来进行调理的。等女性的身体调理到正常水平后，这样女性受孕也就会比较容易，并且胚胎的质量也会相对较高。一般卵泡质量不好，都是由于女性不规律的月经引起的，女性要注意调整自己的月经规律，并适时的检测排卵情况，必要时也是需要用一些促排药物来治疗的。

　　女性出现卵泡质量不好的现象，在饮食上还可以多吃点豆类食物。豆类食物中雌性激素较多，可以帮助改善女性身体内分泌失调的现象，并且天然食物中的成分对人体健康的影响是比较小的，也不会产生一些不良的副作用。

　　卵泡质量较低的女性平时要注意多喝水，也可以多喝一些豆浆等饮品。日常多点休息，保证睡眠质量，一定不要熬夜。同时还要注意补气血，可以用枸杞加红枣来泡水喝，这对女性是非常好的。还可以适当做一些有氧运动，像跳绳，瑜伽等运动。