卵泡第10天多大正常

　　随着月经时间的发展，女性体内的卵泡大小也随之产生一定的变化，许多女性对于卵泡的发育情况并不是很清楚，其实女性卵泡的大小和生长天数有着直接性的关系，一般天数越长卵泡发育的大小也越大，那么，卵泡第10天多大正常?

卵泡第10天多大正常?

　　月经第十天卵泡的直径大概是八毫米到十二毫米左右，但是每个女性的身体素质不同，卵泡的生长发育情况也不同，因此有一定的个体差异。如果身体正常，没有出现排卵异常或卵泡发育不良等情况，卵泡会以正常的速度增长，每天生长速度大概是一毫米到二毫米左右，因此在卵泡第十天时卵泡的直径可以达到八到十二毫米，如果女性的月经周期比较长，卵泡的发育速度比较慢，那么在第十天时卵泡的直径可能在八毫米以下，若月经周期比较短可能卵泡的直径在十二毫米以上。

　　月经周期第3-5天，可在卵巢内发现小卵泡，以后逐渐长大，平均第14天最大，可发生排卵。月经第5天到排卵前，主卵泡平均每日增长1.5mm;第10天前平均每天增长1.2mm，排卵前4天平均增长1.9mm，至卵泡发育成熟。月经周期如果是28天，则月经第16天18-20mm是正常的。如果月经周期的30天，那就是第18天是18-20mm，您目前第10天只有8mm。

　　育龄女性在每个月经周期中都会有一批卵泡一起开始发育，然而最终只有1个卵泡能够发育成熟并排卵，其他卵泡均发生闭锁、凋亡。因此，每过一个月经周期，女性卵巢里的卵泡便会减少一些，直到绝经后，卵巢中只残存1到2千个卵泡。

吃什么能让卵泡长得又大又圆?

　　正常情况下，女性可以通过饮食调理，促进卵泡的发育。在饮食中，可以多吃黑豆及豆制品，豆制品可以为体内补充雌激素，对于促进卵泡的发育是非常有益的。其次，可以多吃鱼汤，鱼类含有优质蛋白质，同时还有滋阴补肾的作用。还可以多吃动物的肾脏。

　　作为一种饮品，红糖姜茶也是一种不错的选择。红糖姜茶是一种非常滋补的饮品，它不仅仅可以起到滋阴、调理内分泌的效果，还可以有效呵护女性卵巢，对于解决女性卵泡发育不好也是有促进的作用。红糖姜茶作为一种平常饮品，可以在平时生活、工作随意饮用。

　　多吃新鲜的蔬菜和水果，建议避免过度劳累，不要经常性熬夜，平时尽量避免饮食生冷寒凉、辛辣、肥腻的食品，戒烟、戒酒，保持愉快的心情，注意会阴部卫生，增强体育锻炼，增强体质。