没有优质卵泡吃什么食物好

　　女性的卵巢里面有无数的卵泡，而且卵泡是女性与生俱来的，到女性成年了以后卵泡就会慢慢发育成熟然后破裂排出卵子，卵子跟精子结合在一起才会怀孕。不过有一些女性检查出没有优势的卵泡，那么，没有优质卵泡吃什么食物好呢?　　

没有优质卵泡吃什么食物好

　　如果说没有优势卵泡，首先还是要调整生活，注意少油少糖，要多运动，需要明确一下，如果平时的月经周期比较短，通常来说可以用克罗米芬促排卵，这样就会有优势的卵泡，多吃一些豆制品。

　　水鱼汤，存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

　　黑豆，如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

　　谷类食物，女性不排卵就会导致精子无法拥有受精的过程，因此也就难以怀孕了，因此排卵对于孕育下一代来说至关重要。同时不排卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月经紊乱等各方面的情况。因此对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。　　

卵泡不长吃什么好

　　促进卵泡生长是不能够自行服用一些药物的，因为药物对于女性来说，还是有很多副作用存在，可以多吃一些食物来促进卵泡生长，比如说多吃谷类的食物，这种类型的食物富含了很丰富的蛋白物质，而且也有很高的雌激素，雌激素在身体吸收之后，能够帮助卵泡生长，达到排卵的效果。

　　除了在生活中要吃丰富的谷类食物之外，在早餐的时候更应该多喝一些豆浆，而中午的时候可以喝一些鱼汤之类的食物来进行饮用，而这些食物都能够达到活血，通气的效果最主要能够让卵泡得到了生长，对于女性排卵困难，卵泡不生长的问题，能够有很好调理的作用。

　　女性要想促进卵泡生长，要补充更多的雌激素，并且还要补充维生素c，这种物质能够让女性的卵子得到发育，可以多吃一些含VC多的水果，比如说青椒、橙子，而颜色深的蔬菜都包含了很丰富的维生素c物质。