卵泡发育和久坐不运动有关系吗

　　在现在的生活中，很多人都缺乏运动尤其是女性，不喜欢运动，一旦坐下就不想起来。很多人都认为运动和我们的健康息息相关，可以让我们的身体更健康。同时卵泡发育成熟排出卵子与精子结合形成受精卵才是受孕的关键。很多人都感觉卵泡发育和运动有联系，那么，卵泡发育和久坐不运动有关系吗?

卵泡发育和久坐不运动有关系吗

　　多参加户外活动，加强锻炼，增强体质，是对卵泡的生长有好处的，如果平时久坐活动比较少，也不利于卵泡的生长，平时还要注意作息规律，不要熬夜，饮食上搭配合理，不知它凉辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅，以良好的心态面对每一天，对周期性的卵泡生长发育是有好处的。

　　每个人的月经周期不一样，是因为卵泡生长的时间不一样。月经周期长的人卵泡发育慢，正常情况下卵泡每天增长2mm，卵泡生长和体质有关，运动不能促进卵泡生长。卵泡生长和促卵泡生成素有关，也可以药物促进，打针都可以。

　　出现卵泡发育不良之后，进行适度的运动有一定的效果。但在运动的过程中，一定要选择轻度的运动，不能够进行过于剧烈的运动，特别是下体运动要有节制。对于卵泡发育不良的疾病，不能够掉以轻心任其发展。在发病的初期，选择适当的方法进行治疗，同时配合相应的运动，能够加速疾病的治疗历程。在运动的时候，可以选择进行瑜伽或者是盆底肌运动，能够使女性的生殖系统变得更加健康。

一个月没有同房排卵期容易怀孕吗

　　如果女性能够拥有足够健康的精子和卵子，那么如果能够在排卵期内同房就可以怀上宝宝。但是怀上宝宝是一个天时地利人和都具备才能够成功的事情。如果能够在排卵期到来之前，让男性禁欲一段时间，那么男性的精子质量就会更好一些，所以比较容易给女性受孕成功。所以一个月没有同房排卵期比较容易受孕。

　　但是男性的精子一次性可以排出很多，多达几亿个，而女性的卵子在每个排卵期内只有一颗，或者是数颗，所以女性排卵期内到底能不能成功受孕，需要看女性是否能够排出质量足够的卵子。如果女性的卵子能够与精子下相遇，受精成功，那么女性就可以怀上宝宝。

　　如果是通过仪器，来对卵泡做检测的话，卵子达到15~25毫米，就说明已经发育成熟，可以随时排出体外，在这时如果遇到了健康精子，就可能会受孕成功，如果是因为输卵管不通畅所引起排卵不成功，可能会导致女性不孕症，这时候就需要通过手术方法来及时治疗。