妊娠期糖尿病禁忌食物

　　女性在怀孕以后身体会出现各种各样的问题，妊娠糖尿病就是其中的一种，这和我们平时的饮食和生活习惯有很大的关系，妊娠期糖尿病不仅对于女性的身体影响很大，甚至可能会影响胎儿的发育成长，那么妊娠糖尿病禁忌食物都有哪些呢?

妊娠期糖尿病禁忌食物?

　　妊娠期糖尿病的饮食，尽量的不要吃高升糖指数的食物，比如说白米饭，白面条，稀饭等高升糖指数的食物。尽量的补充新鲜的蔬菜，比如白菜菠菜，含有丰富的膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖的水平。第三，可以适当增加优质的蛋白质，比如说海参、牛奶、鸡蛋。

　　1妊娠糖尿病患者的饮食禁忌是有很多的，首先就是在烹饪食物的时候要避免油炸、煎、熏等方法的，在饮食上要选择清淡一些的食物，不可以太过于咸或者油腻的，汤也要选择素汤，少吃一些排骨还有骨头汤，因为这些汤都是有很多的营养的，吃多了是会引起患者的血压增高的，还有奶油，黄油，猪油都要少吃。

　　2不单单是这样，妊娠糖尿病患者也要少食多餐，要控制好甜食的摄入，还有水果，脂肪量高的食物都要少摄入一些，草莓，苹果，猕猴桃这些水果是可以吃一些的，但是香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄还有西瓜等这些含糖量比较高的水果最好不要吃，会引起血糖增高的，给患者带来严重的后果的，要禁止食用。

　　3还有一些糖也不可以吃，像白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等都不能碰的，还有巧克力，饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等，一些淀粉类的食物也要少摄入，像土豆，还有山芋，油脂类的食物也要禁止，像花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等，可以多摄入一些纤维比较多的食物，不要吃太过于细的食物，像大米粥，糯米粥等。

　　妊娠期糖尿病的女性一定要营养的摄入，不要摄入不能吃的食物，要有一个良好的饮食习惯，要均衡的摄入饮食，不要挑食偏食暴饮暴食，也不要吃的太过于饱了，偶尔的时候是可以出门散散心的，不要想太多，给自己太大的心理压力。

怎样预防糖尿病的并发症?

　　首先，糖尿病患者要积极的进行血糖的监测，包括空腹血糖和餐后血糖。其次，患者需要严格控制自己的饮食，少进食或不进食含糖量较高的食物，并进行适量的体育锻炼。最后，如果出现任何身体不适，请及时就医。

　　1、运动预防发胖

　　肥胖是导致糖尿病并发症发生的重要因素之一，所以适当的多运动，控制好自己的体重可以预防糖尿病并发症。将饮食上摄入的热量通过运动消耗掉，是控制血糖不升高行之有效的方法，而且运动可以促进血液循环，还能提高脏器代谢功能，对胰岛功能的增强也有一定的作用。

　　2、饮食控糖

　　控制血糖最好的方法就是控制饮食，不能吃任何会导致血糖升高的食物，肥肉、油炸食品、甜食和含淀粉高的食物，都是糖尿病患者的禁忌食物。因此有糖尿病的患者要保持饮食清淡，多吃蔬菜，水果要选择低糖类的，例如火龙果、雪莲果等。还要记住，有糖尿病的人群不能吸烟喝酒。

　　3、正确使用药物

　　有些糖尿病患者在吃东西的时候不控制，又担心血糖升高，就会过量的使用控糖药物。这样的做法最容易引发糖尿病并发症，因为控糖药物会肾脏和视网膜以及皮肤还有神经都会有一定的刺激。如果过量的服用，就会导致免疫系统功能受损，引发严重的并发症。

　　糖尿病患者应该每隔半年左右到医院做一次例行检查，自己也要经常用血糖测试仪对自己的血糖状况进行监控，血糖升高要及时使用药物进行治疗。另外，血糖高的人不能太过劳累，也不能情绪波动过大。所以平时要做到劳逸结合，要学会控制自己的情绪，有一个良好的心态，对血糖的控制有好处。