黑豆是黄心的好还是绿心的好

　　黑豆是一种很好的滋补食物，分为绿心和黄心两种。相较而言，黄心的黑豆维生素，蛋白质营养成分相比于绿豆更高一些。女人多食黑豆，可以提高免疫力，健脑益智，美容养颜。那么，黑豆是黄心的好还是绿心的好呢?请跟着小编一起来看看吧!

黑豆是黄心的好还是绿心的好

　　绿心的黑豆最好，因为它含有丰富的蛋白质和维生素以及铁，当然，黄心的黑豆也不差，只不过绿心的黑豆更胜一筹而已。

　　绿豆黑豆：绿豆分为大黑豆和小黑豆两种，一般绿豆形状都是圆形的，而且形状也不太对称。

　　黄心黑豆：黄心黑豆种只有硬粒型，外貌扁平，略呈椭圆形。

　　绿色心型与黄色心型黑豆的实际差异

　　黑豆分药用价值和服用两种，药用价值黑豆属黄心，服用黑豆属绿心。

　　黄心木是咱老祖先种的，很早就有了，称之为雄豆属，主要用于当药。

　　绿色心型是引进的优良品种，主要用于服用。

　　1、高蛋白低热量：黑豆的蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富，特别是人体必须的8种氨基酸含量。

　　2、增强活力：豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始，要想祛病延年、防老抗衰、增强活力，必须重视补肾。

　　3、防止大脑老化：黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的事物。

羊水少可以喝黑豆浆吗

　　羊水少多喝豆浆也是可以，但也有医生是不建议的孕妇喝黑豆浆的，医生说豆浆具有利尿作用，是不利于增多羊水量的。不过这些都是因人而异，孕妈妈羊水少的话可以先尝试喝豆浆，要是出现喝豆浆以后不停上厕所，你们说明豆浆是利尿的，这个时候就应该停止喝豆浆，如果要是没有出现不停上厕所的症状，继续喝豆浆就可以，不过建议喝不加糖的豆浆。

　　羊水偏少的孕妇生活中应卧床休息，饮食上多喝水，每天保证8杯白开水左右，也可多喝豆浆、牛奶、汤水等，可以帮助体内血液加快循环，对于子宫胎盘循环也可以间接起到帮助，对于羊水量也可以起到增加目的，还可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。

　　孕期需要吃营养价值高的食物，这样才能让身体健康，能让胎儿更加快速的发育，所以在平时一定要注意饮食，除了豆制品之外，还需要注意维生素，蛋白质等物质的摄取，在孕期要均衡的摄取营养，来保证让胎儿健康发育。