孕妇吃葡萄有啥好处

　　葡萄中含有蛋白质，微量元素，果酸等营养物质成分。葡萄不仅有助于消化，另外含有维生素c能提高机体的免疫力，对胎儿生长发育有极大的好处。葡萄含糖量很高，所以患有糖尿病的孕妈妈最好不要吃或者少吃。那么，孕妇吃葡萄有啥好处呢?请跟着小编一起来看看吧!

孕妇吃葡萄有啥好处

　　孕妇吃葡萄有很多好处，葡萄含有蛋白质、钙、铁、磷、有机、果酸等营养物质成分，孕妇食用有助于消化，还有一定安胎的效果，并且也能提高机体的免疫力。但是不要过量的食用，而且食用葡萄前一定要洗干净，避免残存的农药对身体造成伤害，另外因为葡萄含糖量比较高，对于妊娠期、糖尿病的患者一定不要食用，建议孕妇在孕期应做到营养均衡、少食多餐、不要偏食，既使血糖不高，葡萄一次食用量也不要过多，过多后也容易引起血糖升高。

　　1、在中医的角度上看，孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述，谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效。

　　2、而在西医角度看来，加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。

　　3、葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。

　　4、葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

孕期饮食

　　1.饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式，不宜过咸过油。

　　2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

　　3.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

　　4.根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。

　　5.培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。

　　6.合理配餐，不偏食，食物种类多样。

　　7.根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。

　　孕期饮食误区，怀孕期间应该要做好饮食调整的工作，尽量选择对人体有益的食物，不要吃一些刺激性的食物，否则会影响人体的健康状况，怀孕期间不要吃辣椒，否则容易导致人体上火，怀孕期间应该要增加微量元素的摄入量。