枸杞和桑葚泡水喝补肾

　　枸杞能够起到护肝明目的效果，桑葚在一定程度上能提升免疫力、养容美颜。这两种食物对人体都非常好，所以很多人都喜欢用枸杞和桑葚泡水喝，这样搭配起来能达到更好的效果，适当饮用有助于身体健康。那么，枸杞和桑葚泡水喝补肾靠谱吗?

枸杞和桑葚泡水喝补肾

　　桑椹既能吃又能入药，中医学认为桑椹性微寒，是滋补强壮养心的最佳选择，有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等作用，桑葚有改善皮肤血液供应，使皮肤白嫩，头发变黑等作用，而且还能延缓衰老，也是中老年人的最佳良药。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病等病症有很好的辅助效果。桑椹特别适合肝肾阴血不足、少年发白、病后体虚弱、习惯性便秘这些人群;儿童你能大量的食用。桑椹可以洗干净直接用，也可以晒干用。

　　桑葚枸杞进行泡水喝具有一定的补肾效果，因为枸杞具有补肝益肾的功效，而且能够护肝明目。桑葚和枸杞在一起泡水喝，一个星期左右能够改善尿，贫改善腰膝酸软等情况，但在这期间之内还要多做运动锻炼身体，能够促进体内的血液循环，提高自身的免疫功能，从而达到补肾的效果。患者在饮食方面一定要注意合理均衡多选择新鲜的蔬菜和水果。

　　枸杞可以缓解桑葚的寒凉之气，桑葚有提高人免疫力，延缓衰老，美容养颜的作用，枸杞和桑葚泡水喝补肾，枸杞和桑葚泡水喝补肾，大部分人都可以喝，枸杞子能够滋补肝肾，桑葚能够滋阴补血，生津润肠，还可以改善皮肤弹性，延缓衰老。

滋阴补肾汤怎么做

　　1、肉苁蓉羊肾汤能滋阴补肾

　　平时喝一些肉苁蓉羊肾汤能起到滋阴补肾的作用，这种汤品在制作时需要肉苁蓉三十克，羊肾两个，把羊肾从中间切开，去掉筋膜，然后与肉苁蓉一起加清水煮制，煮好以后加入食用盐调味就能食用。

　　2、参茸鸡肉汤能滋阴补肾

　　人们出现肾阳不足和肝肾不足等不良症状时可以食用一些参茸鸡肉汤，这种汤品在制作时需要把五克高丽参切成片状，再把鸡肉洗好去皮，切块，与鹿茸和切好的高丽参片一起放入到炖盅中加清水，用文火炖制三个小时，加入食用盐调味以后取出食用即可。

　　大家也可以把黑芝麻加工成黑芝麻糊以后再吃，加工时要把黑芝麻去掉杂质，然后放在锅中炒熟，炒熟以后再用料理机把它打成糊状，然的密封起来，想吃时取出适量放在碗中加入少量的蜂蜜，然后加入开水调成糊状直接食用就行。