卵泡发育多大才算成熟而排出

　　相信很多人都知道女性怀孕需要卵子跟精子结合在一起才可以，只有成熟优质的卵泡排出的卵子才会更加健康，如果卵泡发育不好会影响女性的受孕能力，所以很多备孕的女性会通过监测卵泡的方式了解卵泡的发育。那么，卵泡发育多大才算成熟而排出呢?　　

卵泡发育多大才算成熟而排出

　　每一月女性只会有一个成熟的卵子排出，而这个成熟卵子一般是在20um以上就属于成熟卵子了，但有个体差异，有的人卵泡长到15um就会排出卵子，有的人长到25um才会排出卵子，个人具体情况可以做一个周期的B超检查就可以了。一般成熟的卵泡一到两天的时间内会排出，而排出的卵泡一般可以存活2天的时间。

　　医学上给卵泡发育分成了8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义。第6级卵泡直径为5mm;经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡;再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm;第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2—3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。

　　在每个月经周期当中，会有一个卵子逐渐发育、长大并排出，把这个卵子称为优势卵泡，优势卵泡在卵泡刺激素的作用之下，逐渐从小到大。一般1.8cm以上的卵泡，称为成熟的卵泡，每个卵泡排出的大小是各不相同的，通常是1.8-2.4cm。而是否排出受很多因素的影响，在黄体生成素的作用下卵子才会排出，卵泡才会破裂。　　

卵泡不破跳绳有用吗

　　跳绳不但可以促进排卵，还可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。像有多囊问题的人更应该跳绳。排卵期间，每天跳500下左右，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。 排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。

　　运用正确的跳绳方法。首先要掌握平衡，跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈。跳起时脚离地不应过高。上体直立，眼朝前方。跳绳时手腕用力，肘部贴近身体。落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力。有节奏的跳，这样更加轻松。可以分组跳，每组跳相同的次数。养成早起早睡的良好习惯。切忌辛辣刺激的食物少吃，这样容易引起上火。周末可以选择去健身跑跑步，锻炼身体，也可以放松一下心情。