女性养卵巢增加卵泡

　　卵巢是女性比较重要的器官，如果卵巢不健康的话，就会造成女性无法怀孕，还会对卵泡的生长发育有影响，因为卵泡是生存在卵巢里。女性在平时要多注意保养卵巢，如果卵巢早衰，也会对身体健康有影响。那么，女性怎么养卵巢增加卵泡呢?

女性养卵巢增加卵泡

　　增加基础卵泡数量需要加强饮食营养，吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等。适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西。多做有氧运动，保持心情舒畅，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，以免引起营养过剩导致肥胖。

　　如果通过饮食和运动锻炼不能增加基础卵泡数量，则需要去医院进行检查，可能是卵巢功能受损引起。可以在医生指导下合理服用激素药物，在月经来潮第五天服用拘橼酸氯米芬促进卵泡排卵，增加卵泡数量，也可以服用中药等调理卵巢功能。饮食要安全，不要吃被农药、化学试剂等污染的食物，都会影响卵泡的数量。

　　加工的食物都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，女性在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。

　　综上所述，女性应该加强营养，少劳累，必要时服用中药调理，才能增加基础卵泡数量，促进试管受孕的成功，因此，女性在检查出卵泡发育不好的情况，就一定要进行检查并积极治疗，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育，为了避免不孕发生，一定要及时发现及时检查及时治疗才是关键。

吃什么提高卵巢功能

　　女性在平常的生活当中要多注意一些，这样才可以改善和提高卵巢的功能。首先平常要适当的体育锻炼，这样可以改善女性盆腔以及卵巢的血液供应，改善卵巢的功能。在平常也要注意有一个正常的作息时间，避免经常熬夜，影响到卵巢正常排卵以及分泌激素的功能。

　　在饮食上可以多吃一些富含维生素E的食物。含维生素E的食物可以延缓性腺的萎缩，比如说大豆油、橄榄油、坚果等等。此外，女性还可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，这些含有维生素C的蔬菜水果，可以起到抗氧化保养卵巢的作用，比如说最常见的西红柿、苹果、香蕉等等。

　　健康与很多因素有直接关系饮食就是其中之一，如果卵巢功能不好是完全可以通过饮食以及一些体育锻炼来提高卵子的质量的。而且卵巢一旦有问题会引起女性早衰，保养卵巢可以提高卵子的质量，对健康也有好处，让女性恢复青春靓丽。通过对吃哪些食物可以提高卵子的质量更加利于受孕的了解，可见除了饮食保持良好的心态也非常的关键，适当的体育锻炼也是很好的。卵巢早衰会影响到正常的工作生活，还会增加女性的心理压力，所以保养卵巢要从生活点滴中做起。