不运动影响卵泡发育吗

　　女性检查出自己卵泡长不大或是发育有问题，就会比较担心，因为这种情况会对怀孕的影响是比较大的，需要及时去医院治疗和调理。女性在平时可以通过各种各样的方法来调理卵泡发育的问题，那么，不运动影响卵泡发育吗?

不运动影响卵泡发育吗

　　运动不能直接刺激卵泡发育，在特殊情况下，运动对于卵泡发育，也是具有一定的影响的，人体卵泡的发育，与体内激素的分泌情况、营养状况，以及体质的强弱等因素有直接的关系。卵泡的发育，依赖于体内正常的激素分泌，合适的营养，有利于促进卵泡的发育。

　　如果体质偏弱，抵抗力不强，卵泡发育相对也就比较弱，通过长期坚持有效的运动，可以增强抵抗力，有利于促进卵泡的发育。多囊卵巢综合征的患者，相对体内雄激素的含量比较高，都处于相对肥胖的状态，不利于卵泡的发育，通过适当的运动控制体重，也有利于促进卵泡的发育，避免长时间剧烈的运动。

　　适量运动可以调节机体功能，对机体内分泌，排卵是有好处的，建议你适量运动，生活作息规律。有助于怀孕和分娩，怀孕前的一段时间内，大龄女性若能进行适宜而有规律的锻炼与运动，不仅可以促进体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡与精子的顺利着床;而且还有助于顺利分娩。

　　运动对于我们现代人来说是有无尽好处的，因为运动可以让我们的身体达到一个最佳的状态。也会让我们变的有活力，强身健体不容易生病，平日里多出汗呢还可以排毒。身体状态好了整个人气色也就好了，所以我们一定要坚持运动的。

怎样调理卵泡会发育好

　　卵泡发育不好可以通过饮食及药物予以调理，饮食调理建议多吃黑豆及黑豆制品，因为其含有丰富的植物雌激素，食用后可以补充体内激素从而促进卵泡发育。红糖姜茶是一种营养价值较高的饮品，具有调理内分泌的作用，饮用后能够保护卵巢、促进卵泡发育。鱼汤内含丰富的磷脂、蛋白、钙、铁等微量元素，有非常好的滋阴补肾作用，对于排卵障碍或是卵泡发育不好的女性非常适宜。

　　药物调理则要根据性激素六项的检查结果来选择用药，如果性激素水平低需要选择激素类药物调理;如果激素水平正常需要选择促排卵的药物予以调理。此外如果存在多囊卵巢综合征，也会导致卵泡发育异常，需要服用相关药物予以调理。

　　此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。