什么是卵泡期和黄体期

　　我们应该都知道女性想要成功怀孕的话就需要有正常的卵子和精子形成受精卵，所以女性就需要了解一下自己体内的各个时期，月经期和排卵期女性可能就会比较清楚，但是卵泡期和黄体期，可能就只有少部分的女性了解，那么什么是卵泡期和黄体期?

什么是卵泡期和黄体期

　　卵泡期是指从月经来的第一天开始计算，到排卵期之前，这一段时间称为卵泡期，黄体期是指排卵期结束后到来月经之前，这个时期称为黄体期，女性卵泡期是子宫内膜增长阶段，黄体期也称为分泌期的子宫内膜。

　　如果想要检查卵巢功能如何，可以在卵泡早期查性激素六项，通过这项检查可以判断内分泌是否有失调，可以了解卵巢的功能，月经周期主要是由月经期，卵泡期，排卵期，黄体期，再到月经期，这样周而复始形成的周期。

如何让卵泡长得快又好

　　卵泡的发育和成熟离不开内分泌中雌激素的参与，所以适当的补充雌激素有利于卵泡的成长，在平时建议多喝豆浆类的植物激素，可以促进卵泡长的又快又好，同时保持良好的情绪也有利于保证卵泡的质量。具体的应该做到下面的几点：

　　第一、保证优质的睡眠质量，不要熬夜。

　　第二、多喝水，多吃豆制品，多喝豆浆。因为饮食中天然的雌激素，对于卵巢的功能会有一个很大的促进作用，饮食中可以多吃一些黑豆、黄豆以及谷类。

　　第三、适当的选择合理的运动方式，比如跳绳、瑜伽等等都可以促进卵泡的健康增长。

　　第四、必要的时候可以喝一点补气血的食物，例如枸杞红枣水就是一个不错的选择。

　　让卵泡长得快又好的方式是进行饮食调理，比如多吃些大豆制品、奶制品、鸡蛋、瘦肉、坚果类、新鲜蔬菜水果。另外，在平时生活中，适当运动、保持心情愉悦、规律作息，对卵泡发育也有较好的帮助。