促排卵的食物卵泡发育

　　如果女性发现自己的卵泡发育发育速度比较缓慢的话，可以先适当调节自己的饮食和生活习惯，过段时间再去医院做一次卵泡监测看看卵泡的发育速度是否恢复正常。下面我们来了解一下这个问题：促排卵的食物卵泡发育有哪些?

促排卵的食物卵泡发育

　　水鱼汤

　　在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

　　水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法， 一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。

　　黑豆

　　如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

　　高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入，最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好，特别是很容易贫血，又比较的瘦弱、娇小，营养本身就比较的不足，是可以合理的增加脂肪的摄入量的，特别是奶油、糖类、甜点、火腿肠等等，但是如果是本身体型比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。

促排卵期间不能吃什么

　　中医讲“肾主生殖”，所以要促进卵泡发育，让卵泡变得又大又圆，需着重注意补肾。促排卵期间可以吃一些具有补肾益精的药膳，如用杜仲、巴戟天、枸杞、黄精、熟地等炖鸡汤喝，也可以用黑芝麻、山药、黑豆等打米糊吃。除了促进卵泡生长之外，还要促进子宫内膜生长，若是无子宫肌瘤等病史的可以用人胎盘片、河车大造胶囊、补佳乐等促进子宫内膜增厚。

　　禁辛辣食物等含有刺激性的食物，不能吃活血化瘀类食品，比如红枣桂圆等，饮食搭配要多元化，各种的营养成分要平衡摄取，以水果和牛乳类蛋白质食物类主导;保证 排便顺畅，避免 便秘及腹泻，不必忌嘴过多。促排卵期间多吃水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，牛奶和鸡蛋等，对于促排卵能够起到一定的好处。建议促排卵期间少吃辛辣刺激性的食物，不能经常熬夜，保持心情愉悦，不要有过大的心理负担。促排卵以后到医院做彩超监测卵泡就可以了。