怎样才能让优势卵泡快速排出

　　子宫、卵巢、输卵管都会对怀孕起着很重要的作用，也会对怀孕起很重要的影响。如果输卵管堵塞的话，精子和卵子就无法相遇，因为卵子排出以后是进入到输卵管中的。而很多时候，不孕的重要原因也可能出现在卵子当中。那么，怎样才能让优势卵泡快速排出呢?

怎样才能让优势卵泡快速排出

　　要想让优势卵泡快速排出首先要保持健康体魄，合理锻炼，保持好情绪，合理健康饮食。首先卵泡的直径要达到：18～28 mm。因为只有卵泡大小达到指标，才说明是成熟的卵泡，这样的卵泡外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。1、保持健康的体魄。女性身体越健康，其卵子发生染色体变异的概率就越低，这样更容易怀孕，也不会轻易的发生流产危险。而一旦身体健康变差，那么不仅受孕成功的几率降低，还会造成终生不孕的情况。2、合理参加锻炼。运动能提高女性的身体体质，以此来确保卵子的质量，适合女性的运动方式有：慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。根据自己的身体体质合理选择适合的方式来运动，能帮你排出更优质的卵泡。3、保持良好的情绪。如果女性压力过大或者经常情绪不稳定的话，那么体内就会产生一种“焦虑激素”，这样会加重女性的紧张感，而单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。只有学会适当减压，才能排出更优质的卵子，从而好孕来临。

怎么确定是否排卵

　　首先要确定排卵症状，再通过B超监测以及排卵试纸监测看卵泡是否适合排卵。1、排卵症状在排卵期女性朋友都是会出现一些相关症状的，比如白带增多、基础体温变化，所以女性朋友可以通过观察是否有这些排卵症状来判断自己有无排卵。2、B超监测排卵在临床上可以通过B超监测的方式来对卵泡的发育情况、排卵的时间以及是否排卵做一个明确的了解，所以女性朋友在不确定自己是否排卵的情况下可以通过B超监测的方式来判断。3、排卵试纸检测因为在排卵期体内激素的分泌情况是不一样的，所以女性朋友还可以通过排卵试纸来检测自己是否有排卵，并且对具体的排卵时间进行推算。为了确保检测结果的准确性，大家在操作的时候一定要注意正确操作。