怎样才能增加卵泡数量

　　想要提高卵泡的质量，首先要看卵泡的数量是否达标。正常情况下，女性在一个排卵周期内卵巢会分泌出10个到12个左右的基础卵泡。如果发现基础卵泡个数特别少，那就需要采取一些特殊方式增加卵泡个数。那么，怎样才能增加卵泡数量?我们接着往下看。

怎样才能增加卵泡数量

　　建议可以通过食疗或者药物治疗让卵泡发育增多恢复正常的，一般的女性在经期干净后就开始有正常的卵泡发育，如果发现自己的卵泡比较小或者发育不良，建议平时多吃一些豆制品进行食疗，效果是特别好的。

　　其次发现自身有排卵的障碍之后，建议通过合理的使用促排卵的药物进行治疗，也可以有效的帮助正常的排卵，从而增加女性自然怀孕的可能性，注意及时的掌握排卵的时间。

　　一般可采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬，也可运用绒毛膜促性腺激素等。如果配用中药，效果较为理想。

　　另外卵泡质量不好，很大程度上是由于生活习惯不好造成的，所以要保证充足的睡眠，每个星期至少两次，每次运动时间至少在30分钟左右，才能够起到比较不错的效果。

　　最后，应避免各种食物污染。加工的食物都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，女性在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。

基础卵泡数量可以增加吗

　　可以增加。

　　使用促排卵的药物只能使卵泡增大，而不能使卵泡增多，基础卵泡一般情况是不可以改变的。建议您促排卵期间适当增加营养，高蛋白饮食，按时作息，尽量避免过度劳累，适当调整自己，放松心情，避免精神压力过大，这些都有助于提高卵子质量。

　　增加基础卵泡数量需要加强饮食营养，吃含蛋白高的食物，比如鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等。适当锻炼身体，不能过度劳累，注意休息，不接触有辐射的东西。多做有氧运动，保持心情舒畅，平时合理安排一日三餐，不能暴饮暴食，以免引起营养过剩导致肥胖。如果通过饮食和运动锻炼不能增加基础卵泡数量，则需要去医院进行检查，可能是卵巢功能受损引起。可以在医生指导下合理服用激素药物，在月经来潮第五天服用拘橼酸氯米芬促进卵泡排卵，增加卵泡数量，也可以服用中药等调理卵巢功能。饮食要安全，不要吃被农药、化学试剂等污染的食物，都会影响卵泡的数量。