吃什么东西促进卵泡生长啊

　　卵泡的质量对于备孕的女性朋友来说是非常重要的，有研究表明，因为卵泡发育的情况不好，导致很多女性备孕失败。如果女性的卵泡发育情况不好的话是会影响到女性的卵子质量的，所以女性在平时生活的饮食中，可以多吃一点对卵泡发育具有促进作用的食物，那么吃什么东西促进卵泡生长啊?

吃什么东西促进卵泡生长啊?

　　吃谷类食物能促进卵泡发育，谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。

　　想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

　　甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。

卵子排出来是什么样子的?

　　从构造上看，成熟卵泡内排出来的卵细胞约20mm尺寸，它被很多颗粒细胞包围着，这种颗粒细胞呈放射形排序在卵子的最表层，故又称放射冠，其向内先后为透明带、卵黄膜外腔、卵黄膜。

　　卵细胞是女士男性生殖器官子宫卵巢造成的，女士出世时两边子宫卵巢各自有10-50万只初中级卵子，其周边有一层初始卵子体细胞也称颗粒细胞，另外有一层基膜。这种始基卵子在女性的一生中时时刻刻批量生长发育，但99%以上都会刚开始生长发育后没多久，陆续衰萎衰退变为锁闭卵子，在生长期内仅数以百计卵子彻底生长发育完善，排出来完善卵细胞。

　　在生长期内一般一月上下有一个长到直徑18-25mm的成熟卵泡，在生理周期的中后期，即下一次经期的前十四天上下排卵期，卵细胞由两子宫卵巢更替排出来或由一侧持续排出来。排卵期后的卵细胞可生存1-2天，在生存期内一旦与男性精子融合，即造就一个新的性命，如未与男性精子融合，卵细胞则转性溶散丧失授精工作能力。