高质量的卵泡有什么特点

　　卵泡的质量对于女生来说是很重要的，高质量的卵泡会提高女性受孕的能力，而且在怀孕成功以后也会保证胎儿的质量处在非常健康的状态，所以每个准备怀孕的女生身体那都是需要拥有高质量的卵泡的。那么高质量的卵泡有什么特点?

高质量的卵泡有什么特点？

　　要想优质的卵泡呈圆形或椭圆形，直径在15到30mm，卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰，壁菲薄20%成熟卵泡在排卵前一天，可见卵丘图像，在卵泡内近壁处呈短强回声。一般情况下，正常卵泡直径在18至25mm之间，对于时间的话，在1到2天的时间内就会排出。

　　月经时间非常稳定：如果准妈妈在整个备孕的过程当中，月经的时间很稳定，而且几乎没有出现任何痛经或者是时间不准的情况，所以通常这样的准妈妈身体都会很健康，因为月经的时间直接反映出准妈妈的身体标准，如果月经方面没有任何的问题，这自然就代表着女性的卵巢功能健康，所以分泌出来的卵子也是更健康的。

　　碱性体质很健康：准妈妈一定要通过碱性食品来调理碱性体质，这样才可以让自己的身体变得更健康，提高生男孩的概率，不会影响到自己身体体质，最关键的就是可以让宝宝也更健康，所以通过健康的碱性体质，就可以判断自己的卵子质量，如果碱性体质已经调理的符合标准，卵子的质量自然不用担心。

　　排卵期温度升高时间持续长：处于排卵期的时候大家都知道女性朋友的身体温度会升高，如果准妈妈的身体温度升高的时间持续很久，这就代表着卵子质量特别好，因为排卵期的时间比较长，在排卵高峰期的时候，可以让自己的卵子质量达到最旺盛的标准，绝对提高了受孕的可能。

如何通过饮食提高卵泡质量？

　　动物血：猪、鸭鸡鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能调节血液的酸碱度，有利于防病排毒。海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。豆类：豆类食物含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

　　其次，除了饮食之外，压力过大也会影响女生内分泌的平衡，压力过大会使体内的压力荷尔蒙发生紊乱，进而影响到其他体内激素的改变，雌 激素也就不可避免的发生了改变，所以想要优质的卵子，前提就要平衡体内的激素。因此，要排遣压力，缓和情绪，确保卵子质量，特别是工作繁忙的职业女生更要注意这一点。运动，最好做到每周都有三次以上每次至少半个小时的有氧运动，这样不仅能提高自身身体素质，也可提高卵子的活力，对于久坐不动的办公人员尤为注意。

　　对于体重超重的女生，要进行体重的控制，因为体内脂肪过多会影响内分泌系统，导致多囊卵巢综合症，影响卵子的生成，严重的甚至会不 孕。所以，如果是体重超重的，想要优质的卵子 怀 孕，首先要做的是把体重控制在一个合理的范围之内，然后才能产生优质的卵子。