吃什么食物卵泡长的大又好

　　我们都知道在平时的生活中我们的身体想要健康就需要有好的食物进行补充，这样子才可以给身体补充营养。女性在备孕期间的时候，就需要给卵泡补充好营养，这样子卵泡才可以长得好。那么吃什么食物卵泡长的大又好?

吃什么食物卵泡长的大又好

　　平时要注意调整饮食结构，尽量少吃或不吃辛辣、油腻、刺激性食物;多吃新鲜蔬菜水果，例如菠菜、白菜、猕猴桃、葡萄、木瓜等，多进食豆类和谷类食物，其内含有大量的植物雌激素，其他还有玉米、红豆、牛奶、瘦肉、鱼、燕麦等，这些食物平时对卵泡的发育都会有一定的帮助。但如果存在卵泡发育不良的情况，要针对病因进行处理，而不单单是饮食。例如若有卵巢子宫内膜异位囊肿，囊肿的存在可以影响同侧卵泡的生长发育甚至不能排卵，需要针对原发病进行治疗。如果是多囊卵巢综合征患者，排除禁忌症后可以使用药物促进卵泡生长、诱发排卵。

　　正常情况下，卵泡的发育还是很快的，每日的成长能达到0.1-0.2。食用补血滋养类的食物能促进女性体内的血液循环，起到促进卵泡发育的作用，比如食用红糖姜水姜茶等，也可以喝鱼类的汤或者多使用黑色谷类食物，黑豆等都有促进受孕的作用。

　　红糖姜水能滋养子宫，不失为女性备孕期的最佳饮品，其实它的作用不小，无论是是否准备怀孕都可以常备。而且女性每天喝300毫升左右的豆浆对身体是有极大好处的，能促进内分泌的调节，而卵泡的发育得到保证，就能成长的更加顺利，质量也更高。

卵泡吃什么长得好些

　　1、多吃谷类食物

　　女性平时多吃一些谷类的食物，不仅可以补充雌性激素，对促进卵泡的生长发育是有帮助的，同时促进排卵的进行，增加受孕的几率。谷类的食物日常生活中比较常见的有大麦、玉米和小麦。

　　2、多吃一些豆制品

　　豆类食物中的雌激素可以帮助机体补充雌激素。黑豆对促进卵泡发育是最佳的，其中含有非常丰富的蛋白质和脂肪，还含有较多的钙和铁等矿物质，所以女性在月经前后都需要多吃一些黑豆，从而刺激雌激素的分泌。如果卵泡生长缓慢或平时发育不良，如果你想促进卵泡生长，你可以选择食疗或口服药物。如果你选择食疗，你可以多吃枸杞、山药、大枣等药物来滋阴补肾，从而促进卵泡发育。你也可以吃更多的豆类，如大豆、黑豆、豆浆等，这也有助于卵泡的生长。如果食疗效果不好，可以口服促排卵药物或使用促排卵针促进卵泡生长和破裂。