卵泡在哪里生长发育

　　卵子是被包裹在卵泡里面的，这两者的关系就像蛋黄和外壳的关系，卵泡给卵子的发育提供了营养和保障，一旦卵泡出现问题的话，卵子的质量也会降低，那么卵泡在哪里生长发育你知道吗?关于这点，下面文章给大家分析吧。

卵泡在哪里生长发育

　　卵泡位于卵巢中，卵母细胞发生与发育的基本功能单位为卵泡，呈圆形泡状，位于卵巢皮质，卵泡储备是有限并在成年期不可更新的。

　　卵母细胞的变化：原始卵泡中的初级卵泡细胞，经生长卵泡的阶段，在排卵前完成第一次成熟分裂，形成次级卵母细胞，并进入第二次成熟分裂停止于分裂中期，卵泡细胞的变化：单层发育为多层细胞，在卵母细胞与卵泡细胞之间形成透明带，卵泡细胞能通过透明带给卵母细胞提供营养，津贴透明带的卵母细胞放射状排列，形成放射冠，囊状卵泡的形成：出现卵泡腔，充满卵泡液，卵母液;卵母细胞居卵泡一侧，突向卵泡腔形成卵丘，卵泡周围结缔组织细胞发育形成卵泡。

　　卵泡通常在月经周期的6-14天时开始初步生长，在这段时间内卵巢内的原始卵泡就会开始生长发育。从开始发育算起8-10天的时间里称为卵泡期，在卵泡期只会出现一个优质卵泡，卵泡最终会成长为18mm以上的成熟卵泡，而其他卵泡则会受到抑制不会再继续发育。等到女性月经第16天左右的时候，成熟的卵泡就会排出即排卵。在这个时候如果同房就会很容易受孕，非常容易促使受精卵的产生。

吃什么有助于卵泡长大

　　一、高蛋白低脂肪的食物

　　女性在备孕期间，尤其是在月经过后第二天。这时候可以多吃一些帮助卵泡生长的食物，比如牛奶和豆制品类等食物。这些食物可以让卵泡更好的发育，长的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕。豆浆是低脂肪的食物，坚持每天早上喝一杯豆浆，这样卵泡就就会逐渐长大。

　　二、含锌硒类的食物

　　卵泡发育长大可以吃一些牛肉，蛋黄和蘑菇等食物，一些含锌高的海制品等，都能够促进卵泡发育，女性尤其是在排卵时多吃这些时候，有利于长出优质的卵泡。

　　三、维生素含量高的食物

　　排卵期应该多吃富含维生素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有营养均衡了，才能保证卵泡长大，卵泡发育好。

　　卵泡大小如果不正常，可以从饮食上来调理比如喝点红糖水，它具有温暖子宫的功效。女性宫寒是导致卵泡不正常的主要原因，只要子宫保暖好了，才能促使卵泡发育，从而生成健康成熟的卵子。