卵泡期黄体期怎么算

　　都知道女性的生理期可以分为排卵期，黄体期以及卵泡期等不同的阶段，但是很多人比较熟悉的还是排卵期，因为排卵期就在月经之前的第十四天，但是对于卵泡期和黄体期，很多人还是缺乏了解的，那么你知道卵泡期黄体期怎么算吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

卵泡期黄体期怎么算

　　在进行内分泌激素出血化验的时候，会有不同的参考值，因为抽血的时间不一样，参考值也会不一样。例如卵泡期是指月经来的第2-5天的时间，黄体期是指在月经前的1周左右，如果在这个时候进行化验，可以按照参考值。排卵期是指在月经前的14天左右，也就是在中期的时候，是在排卵的时候而存在的排卵期参考值。绝经期是指有部分的女性，在绝经以后需要进行内分泌激素的化验，要按照这样的参考值来进行判断。所以不同的时期会有不同的参考范围，在进行内分泌激素检查的时候，建议可以选择在月经来的第2-5天，因为可以充分的表现卵巢的功能。

　　卵泡期过后就是排卵期，一般离下次月经来潮还有14至16天左右，排卵期时，卵细胞会与周围的卵丘颗粒细胞一同从卵泡中排出。在卵子被排出后会在输卵管生存一两天，如果未能受精则会自行死亡。卵子与精子结合能够形成受精卵，然后到子宫形成胚胎，因此在排卵期是女性容易受孕的时期，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。排卵期后就是黄体期，黄体期为排卵期过后至月经来潮的前一天，这个时期由于受到了黄体刺激素的影响，卵巢会分泌黄体素，用来维持增厚的子宫内膜，保证受精卵能够着床。如果没有受精卵到子宫中，则子宫内膜会自行瓦解，当月经来潮时，一个月经周期就结束了。绝经期则不属于月经周期，绝经期指的是不再来月经的时期，一般是五十多岁的妇女，大概在进入了更年期时就会绝经，绝经期是一种正常的生理现象。有人认为绝经期就是更年期，这种说法并不准确，但是女性绝经时会出现暴躁、易怒等性格上的改变，这是由于生理影响了心理。

吃什么能促进卵泡发育

　　谷类的食物含有的雌激素多，适合备孕的女性吃，不仅可以补充到雌激素，还可以有效的帮助卵泡发育成熟，对于怀孕也有较好的作用。比如说大麦、玉米、小米、小麦、燕麦等。这些食物可以搭配一些牛奶或是水果来吃，尤其是早餐或是夜宵是最佳的食物。含有VC多的食物，也能够帮助卵子正常的发育，比如说青菜、韭菜、黄瓜、菜花、西蓝花、小白菜、草莓、柚子、柠檬、猕猴桃等食物。这些食物都能够帮助卵子正常的发育，在饮食期间也是需要进行一些营养的搭配，不能盲目的乱吃。

　　豆类的食物对于卵泡的发育有很好的作用。其中大豆的作用最大，也包括绿豆、黑豆、豌豆、红豆、蚕豆等一些杂豆。黑豆对于女性卵泡也有较为重要的作用。黑豆中含有丰富的优质蛋白，还有一些其他的营养元素，对于女性卵子的作用比其他的豆类要大很多。一些备孕期间的女性可以多吃。