排卵期期间吃什么有助于卵泡发育

　　随着生活和工作压力越来越多，很多朋友的卵泡在发育方面都存在比较多的问题，所以在排卵期的时候她们会尽量通过食物来帮助卵泡再次生长发育，得到优势卵泡，那么你知道排卵期期间吃什么有助于卵泡发育吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

排卵期期间吃什么有助于卵泡发育

　　高蛋白低脂肪的食物：女性在备孕期间，尤其是在月经过后第二天。这时候可以多吃一些帮助卵泡生长的食物，比如牛奶和豆制品类等食物。这些食物可以让卵泡更好的发育，长的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕。豆浆是低脂肪的食物，坚持每天早上喝一杯豆浆，这样卵泡就就会逐渐长大。含锌硒类的食物：卵泡发育长大可以吃一些牛肉，蛋黄和蘑菇等食物，一些含锌高的海制品等，都能够促进卵泡发育，女性尤其是在排卵时多吃这些时候，有利于长出优质的卵泡。维生素含量高的食物：排卵期应该多吃富含维生素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有营养均衡了，才能保证卵泡长大，卵泡发育好。卵泡大小如果不正常，可以从饮食上来调理比如喝点红糖水，它具有温暖子宫的功效。女性宫寒是导致卵泡不正常的主要原因，只要子宫保暖好了，才能促使卵泡发育，从而生成健康成熟的卵子。

　　红塘生姜水：暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆。

卵泡13*11还要几天成熟

　　卵泡13*11还要几天发育成熟，这个也有一定差异存在的，一般需要两三天就可以发育成熟。从卵泡的发育大小来看，成熟的卵泡大小是不固定的，大致来说卵泡长到200毫米左右，就会成熟。也有一些人是有差异的，有一些女性的卵泡在15毫米左右就已经变得成熟，并且会排出卵子。

　　不同女性卵泡的大小是不固定的，有的女性卵泡想要成熟，会长到25毫米的大小。如果想要知道准确的卵泡成熟的时间，还有排出卵子的时间，可以借助b超检查进行检测的，也可以使用排卵试纸。了解卵泡成熟的时间，对于备孕中的女性来说是很重要的，这样有助于根据卵泡成熟的时间，合理地安排同房的时间，对于提高受孕成功的几率有很大的帮助作用。检测卵泡成熟的时间，一定要注意先了解排卵的情况，这样才可以做到比较准确。