吃什么养卵巢和卵泡

　　对于任何一个想要怀孕的女性来说，卵泡都是至关重要的因素之一，如果卵泡的质量比较差，就有可能会导致备孕失败，这时女性就可以通过食物或者是药物的方式来保养卵泡，那么吃什么养卵巢和卵泡呢?

吃什么养卵巢和卵泡？

　　卵巢是女性身体内的一种生殖器官，而且卵巢只有处在健康的状态，卵泡才可以发育成熟，如果卵巢产生了疾病，也会影响到女性的排卵的，所以保养卵巢是非常重要的，那么吃什么养卵巢和卵泡呢?

　　要养卵泡，主要是要对子宫卵巢进行保护，下面这几样食物具有暖宫的作用：生姜红糖茶，适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。水鱼汤，存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理。黑豆，卵泡发育不良的情况，听七路彩虹医生说这个时候可以通过食用黑豆来进行适当的调理。

　　建议在日常生活中可适量吃含植物性雌激素或动物性雌激素的食物，比如豆浆、洋葱、蜂蜜、花生酱、黑豆等，均衡饮食。另外，建议日常生活中养成良好习惯，不要过度烟酒，不要太焦虑，保持良好的情绪，对卵巢和卵泡也有一定的作用。百合茯苓。这些传统的中草药材可以清热解毒，滋阴润肺，还能够保护卵巢和女性的生殖器官，减少各种肿瘤和病毒细胞的出现。另外这些食物其实也可以达到非常好的开胃效果，增强体质，同时对内分泌的协调也有非常大的帮助，可以预防卵巢囊肿的出现。

　　补充体内铁元素，黑豆、菠菜、动物内脏等食物。铁元素为卵子的生成提供了很好的养分。大豆异黄酮是雌激素，可以让月经周期正常，有正常的排卵，还可以延缓衰老。每隔一天就吃一次黄豆，黄豆浆或者其他的吃法都是可以的。坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。

如何判断卵泡成熟？

　　检测卵泡成熟要掌握检测时间，应注意检测次数，在卵泡成熟前一、两天同房怀孕的概率会比较大，所以正确检测卵泡成熟度可以提高怀孕的概率。从月经来潮的第8天起每2天监测一次B超，注意卵泡的成熟度，做好相关记录。

　　女性朋友要适时睡眠，通常在月经周期的第八天，每两天在B超检查一次卵泡的发育情况。如果发现卵泡直径为17毫米，那么每天监测一次。当它达到20-30毫米时，它就成熟了，需要每天测量两次，直到排卵。

　　在B超检查下，每天监测，注意双侧卵巢情况，记录卵泡数目等。成熟的卵泡出现在B超监测的10-16天的月经中最大的卵泡，卵泡直径为20mm，是圆形的，在这种情况下，可以在排卵后10小时内监测，所以一定要抓住机会尽早发生性行为，在这种情况下，受孕的概率更高，但是如果卵泡不成熟，不易受孕。

　　卵泡检测，B超是必不可少的方法，而且必须安排具体的检测时间和时间。当检测到卵巢成熟时，你也应该尽快做爱，以确保卵子在精子脱落时与精子形成受精卵，从而增加怀孕的机会。现代科学技术非常高，通过科学技术可以提高妊娠的成功率。