怎样促进排卵和卵泡生长

　　女士可以顺利生育和卵巢的健康是离不开关系的，其中卵泡占据了关键的一环，有时候卵泡发育不良、萎缩等都会影响卵子的排出，导致女性同房后依然无法受孕的，要及时检查和治疗，那么怎样促进排卵和卵泡生长呢?

怎样促进排卵和卵泡生长

　　首先，谷类食物是植物类雌性激素，如果女性多吃的话是可以利用这些类似激素帮助自身的雌性激素发育，从而有效的促进卵泡的进一步发育，提高受孕的机会。这些谷类食物当中，大家比较常见的比如小麦、大麦、燕麦、玉米、大米等。对于备孕的女性来说，可以用这些谷类食物搭配脱脂牛奶当早餐，不仅不容易胖，还可以提供身体所需要的各类物质。

　　另外，维生素C 不仅对美白很有用，对促进卵泡的发育也是很大的作用的。还有甲鱼汤也是，对促进卵泡的发育有是有很好的作用，平时女性都可以有目的的多吃这些食物来促进卵泡的发育。

　　如果卵巢排卵有异常，卵泡生长缓慢或者是不生长，可以使用促排卵药如口服克罗米芬，或者是来曲唑促进卵泡生长。如果药物治疗无效，还可以肌肉注射尿促性素促进卵泡生长。同时在生活上，也要注意不能熬夜，要有规律的睡眠，不能过于劳累，还要保持心情放松，不能过于紧张、焦虑。同时，饮食上要注意营养均衡，多吃优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶等，还要多吃豆制品，多吃蔬菜、水果。要适当锻炼身体。这样卵泡就会正常生长。

没有优势卵泡怎么办

　　对于多囊卵巢患者有很多病人是月经失调的，原因就是因为没有好的卵泡生长，因此也就很难怀孕。第一、生活方式的调整。如果合并胰岛素抵抗和维生素D缺乏症状病症的时候，如果没有生活方式的改变，很难有很好的卵泡的生长，要禁糖、少油、多运动、降体重。在这个基础上，有一些胰岛素抵抗的患者要吃二甲双胍，一些维生素D缺乏的患者要补充维生素D。

　　第二、纠正内分泌的异常。如果存在高雄激素血症的情况下，不降低雄激素降到正常范围，很难有好的优势卵泡的生长，把雄激素也降到正常的情况下还没有优势卵泡的生长，可以口服促排卵药或者很小剂量的肌肉、皮下注射的促性腺激素来促使卵泡生长。一旦用到这些促排卵药的时候，一定要在医生的监测指导下，有一个优势卵泡的生长，指导怀孕的进程。