卵泡与卵子质量的关系

　　有很多女性都知道卵子是由卵泡发育而来的，卵泡的质量会直接影响到卵子的质量，如果卵泡质量不好的话，卵子质量就会受到影响，那么卵泡与卵子质量的关系是什么？

卵泡与卵子质量的关系

　　对于想要怀孕的女性朋友来说，成功受孕一定要身体体质好，体质好了卵子自然也健康，所以卵泡对于女性朋友也是非常重要的，但是有很多朋友都不知道卵泡和卵子的关系，那么卵泡和卵子有什么关系?

　　卵泡中有卵子，并且卵泡中只存在一个卵子，一般情况下一个月会有一个成熟卵子排出，但也有特殊情况的人会同时或前后排出一到两个卵子。

　　如何提高卵子质量

　　1、经期不要同房，否则会导致卵子质量下降，还会刺激机体产生抗精子抗体，诱发各种妇科疾病，比如盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。

　　2、适当做些运动，比如慢跑、柔软体操、游泳等，也是可以改善卵子质量的。

　　3、调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

　　4、不要抽烟喝酒，避免暴饮暴食。可适量吃些黑豆、豆浆等食物，还有富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

　　5、尽量少用电脑、手机，因为都存在电磁辐射，尽管辐射都很微弱，但要想保证卵子的健康，还是少用。

如何知道卵泡发育情况？

　　现在优生优育是每一个家庭的头等大事，所以人们结婚之后都会提前备孕，可以给胎儿提供一个更健康的生长环境。所以女性就需要检查一下卵泡的发育情况，但是不知道应该如何做检查。那么现在就来看看如何知道卵泡发育情况?

　　想要知道卵泡发育的情况可以通过b超做检查，因为b超能够准确的了解到女性朋友卵泡的发育情况，所以备孕的女性朋友们想要知道自己的身体是否允许怀孕，可以先去做一个b超检查，这样就可以确保身体是否健康。

　　促进卵泡发育可以多吃黑豆的制品，因为这些对于女性卵泡发育有着极其不错的效果。而且也可以吃一些猪脚熬汤，准备好食材，熬煮好之后女性适量喝就可以了。其次就是黑豆浆也有很不错的效果。

　　红糖姜茶是不错的饮品选择，因为它可以起到调理内分泌的作用，还可以呵护女性卵巢，其次就是对于卵泡发育不好也有着十分不错的促进作用。而且红糖姜茶作为一种平常饮品，在生活中人们都可以喝，所以女性朋友们不管是平时生活，还是工作随意都可以饮用。