卵泡排出后有症状

　　很多女性在卵泡排出的时候并没有什么感觉，所以很多女性都不知道自己的卵泡是什么时候排出的。一般卵泡排出之后没多久就会破裂从而促进排卵，所以如果女性知道自己的卵泡什么时候排出的话是可以提前做好准备的，那么卵泡排出后有症状?

卵泡排出后有症状

　　卵泡排出也即正常排卵，此时身体症状通常有：1，阴道分泌物增多。随着排卵期临近，由于雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，呈稀薄乳白色，一般持续2-3天。2，肛门有轻度下坠感或一侧下腹隐痛。排卵时成熟卵子冲破卵泡、卵泡液及少量出血会沉入盆腔底部，压迫腹部和肛门，使女性有轻微的肛门下坠感或腹痛，但这种疼痛比较轻微，持续时间也比较短，一般几个小时就会消失。3，体温会有小幅升高，一般会升高0.3-0.5度。

　　女性从出生开始卵巢上就储存有大量的原始卵泡，只有等到卵巢内分泌功能成熟以后，在下丘脑垂体的调节下，才会出现卵泡的长大成熟排出，才会间接引起女性规律的月经来潮。从女性的月经期开始，卵巢上的卵泡就逐渐生长发育，到排卵期的时候就有1-2个优势卵泡，可以从卵巢上排出，其时间都需要14-16天左右。卵子排出后，不是直接从宫腔排到阴道，而是会排入腹腔，被输卵管伞端捡拾到输卵管内，等待与精子结合形成受精卵，如果没有与精子结合，会流入宫腔并从阴道排出。卵子排出后24小时内受孕能力最佳，如果卵子排出已经超过72小时，基本没有受孕能力。

如何提高卵子质量

　　适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

　　避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。