怎么样才能让卵泡成熟排卵

　　女性每个月卵巢里面会出现一到两颗优势卵泡，这一个或两个卵泡会发育成熟并且排卵，一个卵泡是单胎两个卵泡则是双胎。当然也有排卵不太顺利的女性，她们的卵泡成熟比较慢，需要催化一下。那么，怎么样才能让卵泡成熟排卵?今天就来为大家详细的介绍一下。

怎么样才能让卵泡成熟排卵

　　1.排查自己的内分泌系统是否有疾病，一般情况下甲状腺功能障碍是导致女性优势卵泡不排卵的主要病症;甲状腺功能障碍会导致女性卵巢功能异常、体内循环代谢异常。

　　2. 排查自己的生殖系统是否健康。只有生殖系统健康、子宫大小和位置正常并无感染现象才会促进优势卵泡排卵。除此之外，输卵管和阴道、宫颈健康都是优势卵泡正常排卵的条件;所以女性平时要注意生殖系统的卫生和保养，不要使宫体受寒、不要抽烟酗酒，多吃蔬菜水果，适量运动。

　　3.保持良好放松的心态，在备孕期间难免会心态紧张，导致体内激素分泌紊乱;备孕期女性需要保持良好的心态，避免体内激素失调、内分泌紊乱造成优势卵泡不排卵。

　　4.如果通过日常调理优势卵泡还是不能排卵的话，很可能是女性体内促排卵的纤维蛋白溶菌酶、活化胶原酶分泌不足;这种情况就需要吃促排卵的药物或是大促排卵针;但具体情况要根据医生的建议用药或是打针，不要自己滥用药物，给身体带来损伤。

有什么方法让卵泡成熟排卵呢

　　让卵泡发育成熟排卵的方法有中药调理、激素药物调理，还可以通过饮食调理等。最好定期B超检查，看看卵泡的发育情况，正常情况下成熟卵泡在20mm左右，如果卵泡过大或者过小，这都是发育不正常，可以在医生指导下合理调理。如果想通过饮食调理，可以多吃豆类、谷物等食物，因为这些食物中含有雌激素，可以促进卵泡发育。

　　如果卵泡发育不正常这容易影响生育，引起卵泡发育异常多数是因为内分泌紊乱，可以抽血检查激素六项，合理使用激素类药物，平时注意不要吃凉的、刺激的食物，避免剧烈运动和腹部受压等，可以预防卵泡发育不良。如果有垂体瘤等疾病，也会影响卵泡发育，最好去医院做CT检查看一下。平时多注意休息，饭后多散步，保持心情愉悦，避免剧烈运动。

　　绝大部分在正常状态下卵泡是自然发育成熟的，不用给予干预。假如说卵泡生长的相对比较缓慢的情况下，可以在饮食上给予调整，比如说多吃一些含有雌性激素的食物，像黑豆，洋葱，豆浆，蜂王浆等等，都能辅助性的促使卵泡生长。如果饮食调整不能达到理想的目的，也可以在卵泡直径达到15mm左右的时候，肌肉注射绒毛膜促性腺激素，可以促使卵泡生长，并且达到成熟。另外必要的时候也可以促排卵给予治疗，比如可以口服克罗米芬。