卵泡最好的年龄才刚刚开始

　　随着政策的放开，现在有越来越多的女性朋友准备生育二胎，但因为女性有她们的最佳生育年龄，这时候卵子的质量最高，卵子的质量就决定着生育的质量。为了优生优育，就尽量选择在女性最佳生育年龄来生育。那么你知道卵泡最好的年龄才刚刚开始吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

卵泡最好的年龄才刚刚开始

　　女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

　　适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕。

排卵期有什么症状表现

　　体温升高。在排卵期间的女性体温会比平时的要高些，但是这个体温的升高并不是很明显，如果不依靠温度计很难得知。白带增多。白带是女性的在排卵期的阴道分泌物。在排卵期的女性，白带自然就增多了。食欲下降。研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上,而不是寻找食物。

　　精力旺盛。这个也是自然反应，是排卵期女性的本能。抵抗力下降。因为排卵期的女性阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。排卵痛。女性在排卵的时候，小腹可能会出现微微的腹痛，一般来说并不是特别的明显。