吃什么卵泡长的大又圆

　　在很多时候，卵泡发育正常与否是影响男女双方正常怀孕的一个重要原因，因为卵泡发育不完全会导致卵子无法正常排出，从而影响到女性的生育能力。那么，吃什么卵泡长的大又圆，还有卵泡监测需要憋尿吗?

吃什么卵泡长的大又圆

　　其实导致现在离婚率比较高的一个很重要的原因就是因为夫妻双方身体出现问题导致不能够正常怀孕，于是想要以试管婴儿来实现作父母的梦想。这个时候就需要质量更好的卵泡，但又不知道应该通过什么方法来得到，那么你知道吃什么卵泡长的又圆又大吗?

　　钙和铁丰富食物：黑芝麻与牛奶，还有鱼虾等是可以起到很好的补钙作用，不仅是可以提升卵泡质量，同时对于卵子发育与生长还有一定的促进作用，因此是非常好的选择。还有就是菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃是有好处的。含有大量维生素的食物。在生活中，一些蔬菜与水果的维生素含量都是极高的，这个时候女性朋友想要让卵泡更好一些，可以选择这些蔬菜与水果。尤其是维生素C与维生素E含量高的食物可以选择，是可以起到一定的抗氧化作用，同时有利于生育能力的提高。含锌丰富的食物：如果女性身体内的锌含量不够时，生殖器官功能就会受到一定影响，对于卵泡的质量会有极大影响，因此可以适当补充，来达到调整的作用。动物肝脏、黄豆等含锌的食物可以进行选择，根据自己的口味调整。

　　影响女性卵泡发育的因素，主要是体内的雌激素水平。女性良好的饮食和生活习惯可以维持卵巢正常的功能，有助于卵泡的发育。

　　1、可以适当的增加黑豆、黑米、黑芝麻、菠菜、核桃、花生、动物肝脏、血块等食物的摄入。这些食物中都含有比较丰富的铁质，有助于保持卵巢正常的功能，为卵巢的发育提供营养物质;

　　2、多吃大豆、黑豆等豆类食物，坚持喝豆浆，多吃豆腐，可以补充大豆异黄酮，能够延缓卵巢的衰老;

　　3、适当的增加葵花籽、核桃、花生、亚麻籽等食物的摄入，可以补充维生素E。维生素E又叫生育酚，可以很好的保持卵巢的正常功能。

卵泡监测需要憋尿吗

　　首先卵泡监测是不需要憋尿的。女性为何要进行卵泡的监测呢?是因为女性长期没有怀孕，会怀疑自己在排卵期是否有进行排卵，做卵泡的监测就是要观察是否卵巢内有卵泡，以及卵子的生长情况，注重卵泡的观察才能知道，是否因为排卵异常而没有怀孕。当一个小家庭足够完整的时候，一必不可少需要一个小宝宝。很多夫妇为此会提前做一些备孕准备。不管是锻炼身体还是在排卵期同房，都是增加怀孕的概率。当然前提是你要有一个健康的身体，所以一些长期没有怀孕的女性，会进行卵泡的检测。

　　其次妇科的超声有两种，一种是通过阴道的超声检查，还有另外一种是经过腹部的超声检查，而我们要监测的卵泡，是通过阴道的超声检查，所以是不需要憋尿的，当进行腹部的超声检查则需要憋尿。还有长期怀孕不上的女性，一定要做一些详细的身体检查，排除掉正常的原因，将异常的部分进行调理，找到根源才能对症下药，所有的繁琐的检测步骤，当你怀上宝宝的时候，一切都值得了。