卵泡不发育吃什么比较好

　　卵泡发育是否正常对想要怀宝宝的女性来说是比较重要，因为卵泡发育不好或是排卵障碍都会对生育产生影响。只有优势卵泡才能排出质量良好的卵子，容易使女性怀孕。有些女性卵泡发育不好听说可以通过食物方面调理，那么，卵泡不发育吃什么比较好呢?

卵泡不发育吃什么比较好

　　女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。

　　黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　除了在生活中要吃丰富的谷类食物之外，在早餐的时候更应该多喝一些豆浆，而中午的时候可以喝一些鱼汤之类的食物来进行饮用，而这些食物都能够达到活血，通气的效果最主要能够让卵泡得到了生长，对于女性排卵困难，卵泡不生长的问题，能够有很好调理的作用。

　　女性要想促进卵泡生长，要补充更多的雌激素，并且还要补充维生素c，这种物质能够让女性的卵子得到发育，可以多吃一些含VC多的水果，比如说青椒、橙子，而颜色深的蔬菜都包含了很丰富的维生素c物质。

　　尽量多避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之食物，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。但是保障充足的睡眠，注意均衡饮食，愉快的心情也是非常重要。

影响卵泡发育的因素有哪些

　　部分女性卵泡发育不良是由于卵巢早衰导致的。患者早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，这类患者卵巢内的卵泡已经耗竭，不可能再用促排卵药物使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应测定。FSH、LH水平明显升高，E2水平明显低落，可达到绝经期水平，需化验3次后始能确诊。

　　患多囊卵巢是卵泡发育不良的原因之一，多囊卵巢综合征，是女性不排卵最常见的原因。其卵巢的特点，是卵巢体积增大，有多个小卵泡，但是，却不能发育成熟，因此，需要用药物来促卵泡发育。另外过度减肥、精神压力大、身体其他健康因素等都会导致女性内分泌紊乱，这些都可以直接影响女性卵泡发育。

　　此外，过度减肥、精神压力大等因素，都会导致女性内分泌紊乱，这些都会直接影响卵泡的发育。所以，女性朋友们还需重视，一旦出现异常症状应及时到专业的院进行治疗，以免诱发其他疾病。