吃什么能让卵泡长得多

　　和男性相对比，大部分的女性的排卵功能都是会受到年龄的限制，因为随着年龄的增加，性激素以及孕激素会发生变化，人体内分泌容易异常，渐渐的排卵也会受到影响，一般到50岁左右就会失去排卵功能，生育能力降低，那么你知道吃什么能让卵泡长得多吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

吃什么能让卵泡长得多

　　高蛋白低脂肪的食物：女性在备孕期间，尤其是在月经过后第二天。这时候可以多吃一些帮助卵泡生长的食物，比如牛奶和豆制品类等食物。这些食物可以让卵泡更好的发育，长的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕。豆浆是低脂肪的食物，坚持每天早上喝一杯豆浆，这样卵泡就就会逐渐长大。含锌硒类的食物：卵泡发育长大可以吃一些牛肉，蛋黄和蘑菇等食物，一些含锌高的海制品等，都能够促进卵泡发育，女性尤其是在排卵时多吃这些时候，有利于长出优质的卵泡。

　　维生素含量高的食物：排卵期应该多吃富含维生素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有营养均衡了，才能保证卵泡长大，卵泡发育好。适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。女性在备孕的过程中高蛋白食物是保证一天身体所需能量的保证，是构成年人体的重要物质，身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是过度的摄入也是会造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人体合理的利用，容易引起高血脂，影响生命的长寿。

女性卵泡多有什么影响

　　女性如果做超声检查提示，卵巢上有多个卵泡，这时常常会出现卵泡直径比较小，没有一个是优势卵泡，没有卵泡可以正常排出。出现这种情况的时候，如果还伴有女性月经周期比较长、雄激素水平升高的症状，比如多毛、痤疮等，有可能是多囊卵巢综合征。出现这种情况时，大部分女性都不存在正常的排卵，可以引起女性不孕症的出现。正常情况下有的女性偶尔也会出现一次卵泡多的情况，经过1-2个月的观察就会消失。还有的比如口服短效避孕药的女性，可以出现卵泡比较多，提示女性体内没有正常的排卵，可以影响正常的受孕。并且因为排卵的异常，可以导致女性体内激素水平异常。比如雌激素水平偏高，可以引起子宫内膜的异常病变。

　　女性卵泡过多，患有多囊卵巢综合症可能性很大。而对于确定是否会有此种疾病，是需要去医院做彩超，和性激素6项检查，已排除是否有多囊现象。一般女性若有多囊，还需要进行降激素，促排卵的治疗方式，来达到正常生长卵泡和排卵的目的。