女人的卵泡是什么

　　女性想要怀孕的话，一定要有一个健康的卵子，而卵子是由卵泡成熟以后排出来的，只有健康成熟的卵泡才能排出健康的卵子，卵子与精子结合，就会形成受精卵发育成胚胎，那么女人的卵泡是什么呢?

女人的卵泡是什么？

　　判断一个卵泡是不是优势卵泡的标准是有很多的，不只包括它的大小，还有它的形状。优势卵泡一般都是圆形或者将近圆形，太扁的卵泡即使长到了18mm，它的质量也不会太好，建议备孕期女性多关注卵泡的形态。那么女人的卵泡是什么呢?今天就来为大家详细的介绍一下。

　　卵泡(follicle)是由卵巢皮质内的一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成的。根据卵泡发育过程的形态和功能变化，可分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。女性的原始卵泡是与生俱来的，新生儿两侧卵巢就有70万-200万个原始卵泡，到青春期约有4万个原始卵泡。超声显像对检测卵泡发育和有否排卵提供了一项有效的方法，对卵泡发育的异常和各种排卵障碍能比较明确地进行诊断。临床上最常见的异常有卵泡发育不良和无卵泡发育。正常的卵泡从最始基卵泡发育到优势卵泡，也就是到了10mm左右的卵泡大小，称为优势卵泡。优势卵泡发育到18-20mm左右，就叫成熟的卵泡。成熟卵泡在激素和张力的作用下发生了卵泡的破裂，就会排卵，排出的卵子为生育提供基础。

　　育龄女性在每个月经周期中都会有一批卵泡一起开始发育，然而最终只有1个卵泡能够发育成熟并排卵，其他卵泡均发生闭锁、凋亡。因此，每过一个月经周期，女性卵巢里的卵泡便会减少一些，直到绝经后，卵巢中只残存1到2千个卵泡。

如何提高卵子质量？

　　1、年龄：女性最佳生育年龄是23～30岁，且女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

　　2、适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

　　3、避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

　　4、保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。