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11岁宝宝怎么补钙

2020-12-26 14:48:25出处:PCbaby作者:佚名

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  钙是我们人体必不可少的身体物质,让我们的身体的骨骼可以更加的坚固。所以钙的作用是很大的,11岁的宝宝对于钙的补充是很必要的,有很多的父母都是选择各种各样的方法进行补钙。那么11岁宝宝怎么补钙?

11岁宝宝怎么补钙

  11岁的儿童如果出现了缺钙,可以通过如下几种方式来进行补充:第一,首先要给此类患儿充分的补充钙质和维生素D的相关药物,不过,患儿的家长一定要带孩子去看过医生之后,再在医生的指导下使用相关的药物,千万不要自行的去购买和使用。

  第二,要在饮食上给患儿提供充足的营养。比如要使患儿多吃一些鱼肉、虾肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果之类的食物,在此基础上,还可以着重的多吃一些海产品。

  第三,可以请有资质的医生给患儿辩证论治,然后给其开具有强筋壮骨和补益脾胃的相关中药汤剂。

  11岁孩子如果补钙,一般来说可以选择咀嚼的钙片,可以用迪巧碳酸钙钙片或者是朗迪碳酸钙片或者钙尔奇d都行。也尽量多晒太阳,多喝牛奶,饮食营养均衡,注意适当体育锻炼。补充钙剂也需要按疗程服用。一般1-2个月。宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒补钙,龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂,中药调理脾胃促进食欲消化,西药补钙补充维生素D,有补钙促消化的作用,能治疗和预防佝偻病,软骨病,对多汗,夜惊,食欲不振,消化不良,发育迟缓等症也有治疗作用。

11岁宝宝缺钙怎么办

  1.选择食补。儿童补钙建议多吃一些含钙的食物,比如牛奶、羊奶、骨头汤,这些食物含钙量丰富,容易吸收。平时要注意避免儿童出现偏食挑食的情况,而且注意草酸多的食物,与钙元素结合容易引起钙不好吸收,比如菠菜,空心菜,洋葱,竹笋都含有大量的草酸,因此在补钙期间,要将这些食物先在热水中焯一下。

  2. 适当晒太阳。阳光可以促进人体对钙的吸收。给儿童晒太阳,要注意时间段,避开阳光直射的时间,可以在下午4点以后适当的晒太阳。

  3.可以补充钙剂或维生素d。如果儿童缺钙明显,可以适量的补充钙片。维生素d能促进钙的吸收,也要吃一些。补钙不是短时间内就能见效的,需要长时间的进行进补。但是补钙不可以过量,不是越多越好。因此补钙之前,要检查下儿童是否缺钙。牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品",最理想的天然食品。豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。

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