卵泡多大可以排出体外

　　卵泡是在女性的身体中不断的生长发育的，到了一定的时间段就会变成熟。卵泡的大小对于受孕的影响也是很大，所以有些女性在备孕的时候都很关注卵泡的生长发育情况。那么卵泡多大可以排出体外?

卵泡多大可以排出体外

　　一般情况下，成熟的卵泡他要在1cm到2cm左右的直径范围内才能够发育完全成熟，但是极个别的患者的身体状态也是完全不同的，有及个别患者大概在1cm以内就出现相应的卵泡成熟改变，还排出相应的卵泡组织的，因此每个人的身体素质和个体差异也是完全不同的。每一月女性只会有一个成熟的卵子排出，而这个成熟卵子一般是在20mm以上就属于成熟卵子了，但有个体差异，有的人卵泡长到15mm就会排出卵子，有的人长到25mm才会排出卵子，个人具体情况可以做一个周期的B超检查就可以了。一般成熟的卵泡一到两天的时间内会排出，而排出的卵泡一般可以存活2天的时间。

　　这个问题因人而异，需要做一个周期的B超检查就可以了。一般来说，成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。当卵泡直径大20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好时，一般在10小时之内排卵。根据B超监测，排卵时间在月经第12-18天内为多见，少数可在20-30天。

如何让卵泡长得快又好

　　卵泡的发育和成熟离不开内分泌中雌激素的参与，所以适当的补充雌激素有利于卵泡的成长，在平时建议多喝豆浆类的植物激素，可以促进卵泡长的又快又好，同时保持良好的情绪也有利于保证卵泡的质量。具体的应该做到下面的几点：

　　第一、保证优质的睡眠质量，不要熬夜。

　　第二、多喝水，多吃豆制品，多喝豆浆。因为饮食中天然的雌激素，对于卵巢的功能会有一个很大的促进作用，饮食中可以多吃一些黑豆、黄豆以及谷类。

　　第三、适当的选择合理的运动方式，比如跳绳、瑜伽等等都可以促进卵泡的健康增长。

　　第四、必要的时候可以喝一点补气血的食物，例如枸杞红枣水就是一个不错的选择。在正常情况下，妇女可以调整饮食，促进卵泡发育，并使她们快速健康地成长。在饮食上可以多吃黑豆和豆制品，豆制品可以补充体内雌激素，对于促进卵泡的发育非常有益。其次，可以喝更多的鱼汤。鱼含有优质卵白质，还具有滋阴补肾的作用。