维生素e促进卵泡发育吗

　　维生素e对于人体的重要性相信大家都知道，这是一种对人体比较重要的微量元素，特别是对女性朋友来说，因为维生素e具有延缓衰老的作用，很多女性都觉得吃维生素e可以促进卵泡的发育，那么，维生素e促进卵泡发育吗?　　

维生素e促进卵泡发育吗

　　维生素e又称生育酚，是保健类的食品，可以促进卵泡发育，大大增强卵巢功能，促进卵泡数增多，还可以在某程度上促进女性性腺分泌。但是女性要想促进卵泡发育，还需要平时多食用豆类和其他富含雌激素高的食品，以增加体内雌激素，这还有助于维持女性卵巢，改善卵泡的质量，可以选择适用自身合适的运动，如跑步、瑜伽、跳绳、游泳等坚持锻炼，促进人体血液循环，提高女性身体素质，不要有大的精神压力，放松心情。另外有卵巢综合征的女性还需要到医院就诊检测卵泡。

　　想要怀孕首先要学会备孕，在备孕期间要多吃一些，富含雌性激素的食物，比如可以多吃一些豆类等富含雌性激素的食物，提高身体雌性激素水平，有利于卵巢保养，提高卵子的数量与质量，保持营养均衡，促进身体健康。补血益气的食物，有痛经、月经不调症状的话可以适当的吃一些桂圆、红枣等益气补血的食物，保养卵巢，提升卵巢孕育功能，调理月经周期，避免因月经周期时间过长而延长受孕时间，增加受孕难度。　　

维生素e的作用

　　1、抗衰老：维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。

　　2、增强免疫力：维生素e缺乏，对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低，而且对细胞免疫也有很大影响。

　　3、消解色斑：一说色斑，大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现，其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素e的最大功用就是能够中和自由基，因而有利于这些斑点的祛除。此外，维生素e还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

　　4、抗肿瘤：研究发现，癌症发病率似与血清维生素e水平呈反比关系：维生素e水平低的人，癌症发生率较高。