7岁儿童感冒鼻塞怎么办

　　宝宝在幼儿时期身体的抵抗力是比较差的，如果宝宝不重视饮食，经常性熬夜，都会很容易生病的。感冒是最为普遍的一种疾病。但感冒也是不能忽视的，如果严重对身体也会有着很大的伤害。那么，7岁儿童感冒鼻塞怎么办呢?还有，宝宝长高的运动方式有哪些?

7岁儿童感冒鼻塞怎么办

　　感冒鼻塞可能是由于儿童鼻腔比较狭窄、鼻粘膜相对较嫩、还有鼻毛少等等感冒后都会有鼻塞的情况。此外鼻炎、腺样体肥大等也是造成鼻塞的原因。这个时候可以用湿棉签将鼻涕给清除出来，还可以用水汽雾化鼻腔，如果孩子比较大，用生理盐水给鼻腔护理也是很好的办法。如果鼻塞症状没有得到改善，需去医院采取药物治疗的方法。

　　七岁小孩鼻塞是由于感冒引起的，可以给孩子口服一些感冒的药物来进行治疗。如果鼻塞严重的话，可以给孩子用温毛巾热敷鼻子处，来减轻鼻塞的症状。同时还要给孩子多喝水，多排尿，这样有利于病情的恢复。在治疗期间还要注意给孩子保暖，尽量少带孩子外出，避免再次着凉加重病情。

　　想要预防感冒，首先就要多喝水来补充水分，其次要注意多保暖，不能够着凉。平时要注意个人的卫生情况，不要去人多的地方，因为公共场所人多，容易引发细菌感染，增加生病的几率。晚上可以用热水泡脚驱寒，平时可以喝一些红糖姜水都是很不错的。

　　感冒其实是比较好医治的，如果感冒严重的话，也是会引发其他疾病发生的。当感冒之后可以采取一些日常的护理方式来缓解病情，之后如果没有好转在进行药物治疗。如果病情比较重的话，可以输液打针等等，前提是在医生的建议和指导下进行。

宝宝长高的运动方式

　　跟爸爸一起做的体操。孩子的集中力一般都比较差，再好的运动方法也不能持续多久。晚上睡觉前，孩子一般都喜欢在床上玩耍。利用孩子的这种心理，爸爸可以跟孩子一起做体操。这样又好玩还达到了运动的目的。体操没有特别的动作要求，运用普通的广播体操动作就可以了。比如划船动作、仰卧起坐等。

　　有趣的童谣加跳绳。跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。

　　还可以尝试不同的跳绳方法。比如双脚同时跳，单脚跳，双脚轮流跳，并腿跳，分腿跳等。幼儿跳绳每跳30 秒~1 分钟最好休息一会儿，跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地声音特别大，容易给膝盖和腰部造成伤害。

　　跟朋友一起玩篮球。篮球有很多跳跃动作，是刺激骺板的好运动。而且游戏规则简单，跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。