身高19岁还能长高吗

　　相信每个人都希望自己可以长高一点，因为高个子确实非常好看，无论男女。但身高受遗传影响是很大的，当然也可以通过后天方面来让身高增长，但也要了解身高是受年龄限制的。那么，身高19岁还能长高吗?还有，宝宝长高的最好方法是什么?

身高19岁还能长高吗

　　从出生以后身高都在不断的发生变化，有些长的比较快，有些长的会慢一些，可能会突然某一年迅速的增长，这样的情况也很多见。一般来说在23到25左右就不会再长个子了，但是每个人的情况也是不一样的，所以不能够给出具体不长个子的年龄，因人而异。

　　如果父母长的比较矮，那么孩子的身高一般也是比较矮的，但是也有个别情况存在，在生活当中需要多加锻炼身体，还可以吃一些有营养的瘦肉，吃一些果蔬，注意营养上面的均衡，食物荤素搭配，少量多餐的吃东西，保护身体健康，对身高也是有帮助的。

　　是否长高是由骨骺线是否闭合决定的，建议先去医院通过X线检查看一下，如果没有闭合还有长高的可能性。每天建议坚持1-2小时的体育运动，拉伸、游泳、或者是跑步都是很好的选择，可以促进生长激素的增加，帮助增高。

　　可以去医院做1个骨龄监测，如果骨龄监测，骨骺还没有完全闭合，这个时候还有长高的可能性。如果骨龄监测提示股骨已经完全闭合，这个时候就不要再去走任何弯路。根据在门诊上的一般经验来讲，19岁也有很多孩子骨骺没有闭合的情况，所以说还是需要去查一下骨骺闭合的情况再说。如果没有闭合，还有一些其他相关的检查需要明确。

宝宝长高的最好方法是什么

　　成长期的孩子是最需要运动的，这是大家都所知道的事。增高专家称对于孩子来说，运动跟营养摄取一样重要。适量的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带。运动还可以缓解压力，让孩子拥有自信。

　　儿童增高最好的办法方法是什么?

　　作为家长可以让孩子每天进行随意的玩耍，但是制定系统的运动方式会更有利于成长，因为平时活动时和运动时使用的肌肉群不同。每天运动时间最好在30 分钟以上，因为生长激素在开始运动30 分钟后分泌最旺盛。

　　适合婴幼儿的快乐成长运动法。年纪越小，越不容易进行系统持续的运动。最好跟家人一起做运动，这样既可以给孩子传递母爱，让孩子感到幸福，还能让孩子健康成长。

　　跟妈妈一起伸懒腰。成人的身高在早晨和晚上会出现1cm 的差异。充分伸展身体，放松肌肉能让身体变高。伸懒腰很容易学，而且是找到隐藏的1~2cm 身高的绝好方法。早上醒来后不要让孩子马上起床，在躺着的状态下充分伸展胳膊和腿。充分伸懒腰能帮助孩子长高。