四岁宝宝需要补什么

　　宝宝营养均衡，才可以更好的长身体。一些父母对于宝宝的日常饮食问题总是控制不好，担心他吃的营养不良，所有想要了解下相关的知识。那么，四岁宝宝需要补什么呢?还有，4岁宝宝晚上尿床怎么办?下面一起来了解下吧。

四岁宝宝需要补什么

　　1.多吃蛋白质食物：人体缺少蛋白质，所以蛋白质食品是人类摄入的主要来源之一，它可以提供人体发育所需的20多种氨基酸，为人体健康奠定基础。因此，四周岁的宝宝首先需要补充大量的蛋白质食物，如牛奶、豆浆、瘦肉、鱼、虾等。

　　2.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜都含有很多维生素和矿物质的营养元素，可以为宝宝的健康提供有益的帮助，也可以促进宝宝成长，所以宝宝不喜欢吃水果和蔬菜，更多的父母鼓励宝宝多吃，每天都要要吃不同的水果和蔬菜，这样补充营养全面，可以预防宝宝养成挑食的习惯。

　　3.多吃全麦食品：全谷物营养多，还能促进消化，同时还能对肠胃好，宝宝多吃也有利于健康和宝宝的发育。许多家长认为全谷物不是好食物，所以平时给宝宝吃的比较少。事实上，这种想法并不对，吃更多的全麦有利于宝宝的成长。

　　宝宝晚上睡不好，说明宝宝可能缺钙了，要及时给宝宝补充钙质。补钙的途径有很多，妈妈可以给宝宝购买钙剂。相比较食补，钙剂的补充效果更理想，也更直接。不过，妈妈在购买钙片之前，要考虑到钙质的吸收问题。如果钙质吸收率比较低，即使宝宝吃了再多钙片，补钙的效果都不是很好。

4岁宝宝晚上尿床怎么办

　　宝宝四岁了晚上还是会尿床，一般情况下可以说是正常的现象，如果偶然出现晚上尿床的话，妈妈要注意白天不要让宝宝玩的太兴奋劳累，不要让宝宝太晚睡觉，在睡觉前不要喝太多的水以及吃甜食，而且要让宝宝排空尿液再上床，如果长期频繁的出现尿床的现象，就要考虑宝宝患有神经系统和泌尿系统疾病，要及时带宝宝进行检查治疗。

　　有些宝宝出现尿床是心理恐惧导致的，宝宝在尿床后，家长不要恐吓训斥宝宝，要给宝宝加油鼓励，给宝宝信心，使其可以自行排尿，还有一些宝宝是由于遗传原因引起的，父母双方中的一方或者是近亲有遗尿的病史，宝宝在成长过程中也会有遗尿的表现。

　　要避免宝宝出现尿床的情况，妈妈可以通过饮食调节和生活调节等方式，平时要给宝宝补充足够的营养，多吃一些瓜果蔬菜，保证均衡饮食，还要让宝宝养成按时睡觉的习惯。